時蔬雜糧飯的做法 減脂餐——時蔬雜糧飯 時蔬雜糧飯怎麼做 香飄網 主食 4.89K 大中小設置文字大小 “全家一起吃健康午餐” 食材明細主料大米雜糧米 （300g）輔料毛豆 （一把）香菇 （5朵）玉米 （適量）紅蘿蔔 （適量）豬瘦肉 （適量）調料生抽 （20g）香油 （20g）清淡 （口味）燜 （工藝）半小時 （耗時）簡單 （難度）時蔬雜糧飯的做法步驟1、糙米、燕麥米、蕎麥、赤小豆、銀耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入電飯煲。2、豬瘦肉切丁，(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁，速凍蔬菜丁，毛豆。蔬菜先鋪在米飯面上，煮十分鐘中後放入豬瘦肉。3、30分鐘米飯熟啦！拌入20g生抽，香油拌勻即可開吃啦！4、這就是我的減脂午餐啦！ TAG標籤：時蔬雜糧飯的最正宗做法 減脂餐——時蔬雜糧飯 時蔬 時蔬雜糧飯的做法步驟 時蔬雜糧飯怎麼做 時蔬雜糧飯 時蔬雜糧飯的做法 雜糧 減脂餐 時蔬雜糧飯的家常做法 時蔬雜糧飯怎麼做好吃 #
