炒肉拌菠菜怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料菠菜（適量）豬肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）花生油（適量）食鹽（適量）生抽（適量）大蒜（適量）雞精（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒肉拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，手撕呈塊，莖葉分開胡蘿蔔洗淨擦絲2、鍋燒熱水，水開...

食材明細主料菠菜（適量）輔料糖（少許）陳醋（少許）鹽（少許）芝麻（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，用熱水焯一下，將多餘水分空出。2、依次放入鹽、白糖、陳醋，充分拌勻。3、最後在上面放上芝麻即可...

食材明細主料煎蛋（1個）午餐肉（60g）菠菜（150g）輔料食用油（小許）調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（5g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段焯水。2、開鍋即可。3、過冷水，攥幹水分備用。4、大...

食材明細主料鹹肉（75克）菠菜（240克）輔料味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉炒菠菜的做法步驟1、食材：鹹肉（已切）、菠菜（已洗淨）2、將已洗淨的菠菜放在案板上切開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鹹肉翻炒翻炒。4、...

食材明細主料菠菜（約400克）瘦肉（約75克）發芽葱（2棵）輔料辣椒絲（適量）海鮮醬油（1大匙）糖（2小匙）鹽（多半匙）白醋（2小匙）辣椒油（1小匙）花椒油（1小匙）鹹香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉絲拌菠菜的做法步驟1、豬瘦肉切絲2、加點料酒、生抽、...

“現在的菠菜很嫩很好吃。”食材明細主料菠菜（適量）肉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒肉的做法步驟1、菠菜擇好洗淨。2、肉放入醬油、蠔油、油，醃製。3、鍋中放油燒熱，放...

食材明細主料菠菜（270克）瘦肉片（80克）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉炒菠菜的做法步驟1、食材：菠菜2、瘦肉片3、將菠菜去根洗淨、撈出。4、折成段，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入瘦肉...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料菠菜：適量肉末：適量熟花生米：適量輔料鹽：適量大蒜：適量麻油：一勺老抽：適量料酒：適量美極鮮醬油：適量味精：適量具體步驟1.大蒜剁成蒜泥備用，鍋內放少許油，倒入肉...

“近來，對吃麪很上癮。今日中午就給自己來一個菠菜肉醬拌麪。”食材明細主料鮮麪條（400克）豬肉餡（200克）菠菜（1株）輔料食用油（兩勺）食鹽（半勺）葱（適量）五香粉（1/4勺）自制味精（1/4勺）醬油（適量）蠔油（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小...

“清淡營養，快手上桌，家常小炒。”食材明細主料菠菜（適量）熟肉絲（少許）輔料油（少許）鹽（少許）糖（少許）蒜頭（3粒）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒肉絲的做法步驟1、菠菜泡洗乾淨。2、菠菜切段，切點蒜末，熟肉絲。3、熱鍋放油，下蒜...

食材明細主料蟹肉棒（120克）菠菜（160克）調料鹽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹肉棒拌菠菜的做法步驟1、食材：蟹肉棒、菠菜（已去根洗淨）。2、將蟹肉棒放在案板上切開，待用。3、將菠菜下入沸水中焯一下撈出。4...

“繼續吃秋菠。”食材明細主料菠菜（200g）豬肉卷（適量）輔料胡蘿蔔（小許）調料大蒜（幾瓣）麻醬（2匙）香油（5g）生抽（5g）陳醋（5g）食鹽（1.5g）雞精（1g）涼白開（小許）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜拌肉卷的做法步驟1、鍋燒開水，放入洗淨的菠菜和...

“天氣漸漸熱了，涼拌菜又開始成了熱寵，這道涼拌菠菜做法簡單，味道清淡爽口。很適合上班族。”食材明細主料菠菜（半斤）枸杞子（8顆）輔料蒸魚豉油（適量）醋（少許）蠔油（少許）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步...

“瘦肉中除了70%的水分外，大部分都是蛋白質，豬肉蛋白質中的氨基酸含量及利用率與雞蛋的蛋白質差不多。所以一般人每天吃80克左右的瘦肉就能滿足身體需要了。菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強人體對鐵元素的吸收力...

“家常飯菜，用五花肉炒菠菜，味道醇厚，綜合了菠菜的寡淡味道。”食材明細主料菠菜（適量）輔料五花肉（適量）調料葱（適量）姜（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒菠菜的做法步驟1、主要原料。2、菠菜...

“現在天氣真是熱了，記得半個月前穿衣服還是好幾層，結果氣温迅速升高，衣服也迅速減少。。。目前只穿短袖都沒有問題了，30度啊30度。。。炎熱的季節又來臨了，讓人覺得有些不爽呢。。。不過，這個時候吃些涼菜卻是再適合不過的...

食材明細主料羊肉（適量）菠菜（150克）大蒜（3瓣）香菜（10克）食鹽（0.3克）蘋果醋（5克）雞精（小許）香油（小許）輔料胡蘿蔔（小許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌羊肉的做法步驟1、大塊羊肉，冷水下鍋，焯水。2、開鍋後撈出，冷水沖洗浮末，放電壓...

“在這春暖花開的季節，當你感到熱的時候來一盤涼拌菠菜，是不是很清爽而又健康呢？”食材明細主料菠菜（一把）蒜苗（幾根）輔料鹽（一勺）南德調味料（適量）雞精（少量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜...

“菠菜營養豐富，是補血的好能手……這個季節的菠菜都在長苔了，所以我就把菠菜葉、根和梗分開吃，各有所長……”食材明細主料菠菜梗（300克）豬瘦肉（60克）輔料大蒜（適量）生薑（適量）料酒（1匙）澱粉（1匙）香葱（適量）鹽（2克）胡椒粉（1克）糖（1克）食用油...

“菠菜炒牛肉，營養豐富，關鍵操作簡單速度超快。”食材明細主料牛肉（160克）菠菜（一紮）姜（適量）輔料鹽（適量）胡椒（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒牛肉的做法步驟1、牛肉切片，用姜和胡椒、鹽、料酒醃製10分鐘2...

食材明細主料菠菜（300g）煮肉（150g）輔料温開水（小許）調料大蒜（幾顆）麻醬（1匙）食鹽（2g）雞精（2g）陳醋（10g）生抽（10g）香油（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煮肉絲拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、切段。3、取麻醬。4、放温開水化開後...

食材明細主料菠菜（半斤）粉絲（1塊）輔料辣椒油（2勺）大蒜（2瓣）調料生抽（10ml）醋（15ml）白糖（10g）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菠菜的做法步驟1、菠菜去根泡洗乾淨。2、菠菜撈出瀝乾水分，粉絲泡發。3、大蒜切碎。4、鍋中放水燒開，煮...

“別看用料奇葩，超級下飯的，從此愛上菠菜。”食材明細主料豬肉（250g）菠菜（200g）輔料大蒜（適量）青辣椒（適量）紅辣椒（適量）調料魚露（適量）紅糖（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒肉末的做法步驟1、半肥瘦的...

食材明細主料菠菜（適量）黃瓜（一個）熟牛肉（適量）輔料糖（適量）醋（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉涼拌菠菜的做法步驟1、準備食材。2、菠菜焯水後攥幹水分備用黃瓜切絲蒜末。3、提前...

食材明細主料肉絲（適量）菠菜（適量）輔料生薑（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨瀝乾水分備用。2、肉絲用生薑絲，生抽醃製一會。3、油鍋燒至六成熟倒入玉...