能量酸奶的家常做法的餐飲精選

“週末的下雨天和酸奶更配哦”食材明細主料酸奶（200g）核桃（2g）輔料抹茶粉（1勺）蜂蜜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）能量酸奶的做法步驟1、將自制酸奶倒入碗中，加入一勺抹茶拌勻2、加入剝好的核桃肉3、加入適量的蜂蜜，最...

“沙拉口味豐富，營養多樣但不過度，是最適合都市青年男女的能量補給，特別是在慵懶的下午，工作疲憊了，需要小憩片刻，一份能量沙拉來得正是時候”食材明細主料藜麥（100克）胡蘿蔔（200克）紅薯（300克）蘋果（120克）菠菜（200克）葡萄乾（1湯匙）腰果...

“從小我就不喝純牛奶，後來接觸到了酸奶，從此就愛上了，幾年前朋友送了我一個酸奶機，從此一發不可收拾天天做酸奶喝，後來爸爸聽説自制酸奶好喝，他想要我的酸奶機就送給他了，後來做酸奶都用發酵箱，再後來覺得喝一點點酸奶，啟動發...

作為孕婦，那便是兩條生命，所以孕婦的生活中以及她的飲食都是需要非常注重的。其中，孕婦在飲食上會有很多注意事項，現在我們就來討論一下孕婦能不能喝酸牛奶的問題。與牛奶相比，酸牛奶的營養價值更高，所以不愛喝牛奶的女性朋...

“燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）...

飲品的種類有很多，在當今世界飛速發展的今天，牛奶成了人們一日三餐中必不可少的飲品，尤其是在早餐的時候，更是不可缺少。當牛奶經過乳酸菌加工後，就成了酸奶。酸奶是很多人都喜歡喝的，一方面是好喝，另一方面是營養，那麼你知道...

酸奶很多人都吃過，酸奶酸酸甜甜非常好吃，老人小孩都特別喜歡。有些地區甚至把酸奶當做了地方特產，讓更多人去購買品嚐。因為酸奶的營養非常豐富，對人體非常有益，因此很多人都會選擇吃酸奶來補充身體的營養，還有人覺得酸奶有...

“櫻桃的營養價值超高，藴含了豐富的維生素C及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，可以提高免疫力，緩解貧血，當然食用櫻桃要注意適量哦~過量食用會增加胃腸的額外負擔，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃！櫻桃單...

三天。酸奶放在常温25度左右的環境中，最多可以存放三天。酸奶在常温保存時，出現異味等變質現象，不能繼續食用。酸奶可以放在冰箱冷藏，這樣既可以延長酸奶的保存時間，也能保持酸奶的風味和口感。酸奶可以直接喝，也可以用於制...

“為什麼叫能量湯？因為湯裏滿滿的雞胸肉，還有酸蘿蔔以及黑木耳，油豆皮，這些是不長肉而又營養健康的一道養生湯，味道超級讚的！如果有不喜歡雞胸肉的親們可以自己換成雞腿肉或者豬裏脊都可以，本方子用的是濃湯寶做湯頭，大家可以...

酸奶的熱量是每100克里有99大卡的熱量。雖然酸奶熱量很高，但是他並不會增肥，反而可以起到一個很好的減肥效果，是因為酸奶裏面含有多種益生菌和活性乳酸菌能夠促進腸道的蠕動，加快食物的分解消化。...

“四川酸菜，又叫泡酸菜。味道鹹酸，口感脆生，色澤鮮亮，香味撲鼻，開胃提神，醒酒去膩，老少適宜。是居家過日子常備的小菜。這是在四川家喻户曉一種開胃菜。吃起來的口感很好，如果醃製的時間不久的話，在吃的時候才有一點“脆”。可...

“一條草魚，花了小爺我9元，5元一斤。”食材明細主料草魚（一條）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）酸菜（適量）配料食鹽（適量）白糖（適量）酸辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常酸菜魚的做法步驟1、洗淨切塊，魚頭切半，內腹黑膜去掉（用小一點的刀...

“酸菜魚的家常做法?”食材明細主料魚（一條）水（適量）輔料油（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜魚的家常做法的做法步驟1、.鍋中放入食用油100左右，燒至微冒青煙時加入新好酸菜調料包一袋250g,旺火翻炒待香溢出後，加...

“優尼拜爾澳洲進口奶粉，不用酸奶機也能自制酸奶”食材明細主料成人奶粉（4勺）白砂糖（些許）輔料酸奶（1小盒（引子））温開水（250ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）不用酸奶機也能自制酸奶的做法步驟1、玻璃杯中加入4勺優尼拜爾...

“在家自制美味又好喝的酸奶，送親戚，送友人，健康與我們常在。”食材明細主料純牛奶（1000ml）白糖（50g）輔料酸奶發酵菌（1g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家制酸奶的做法步驟1、準備材料，純牛奶和酸奶發酵菌；2、將牛奶倒入內...

在我們的印象中，酸性的食物就是可以幫助消化的，也就是説可以減肥。比如説酸奶，不少人都認為喝酸奶可以減肥。但是真正決定我們脂肪增長的是食物的糖分，那麼實際上酸奶含糖量真的足夠低，讓我們達到減肥的目的嗎？一、酸奶含糖...

“早餐，來杯元氣滿滿的，一天都充滿活力哦。”食材明細主料酸奶（一瓶）雞蛋（一個）即食水果麥片（少許）輔料香蕉（一根）巧克力脆脆（少許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）能量酸奶杯的做法步驟1、材料準備好。2、雞蛋提前煮熟。3、...

“大暑後天氣更加悶熱了，與其花高價買熱量極高的奶油冰棍、冰淇淋，不如自己在家做低脂炒酸奶，多做幾次那狀態和口感不比冰淇淋差，加上水果後更養眼，熱量低，酸甜清涼解渴，也能補充因天熱沒胃口導致的營養缺乏。”食材明細主料...

酸奶製品因其營養豐富，微量元素眾多，受眾很廣老少皆宜而廣受大眾的喜愛。但對部分特殊人羣，如產婦朋友們來説，心中都有一個疑慮，那就是：產婦能喝酸奶嗎？產婦喝酸奶對身體有什麼好處？坐月子喝酸奶對產婦身體健康有什麼好處？下面...

食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多...

“能量早餐：核桃全買麪包+紅腸+雞蛋沙拉+牛奶”食材明細主料核桃全麥麪包（一個）哈爾濱紅腸（一根）球生菜（三片）黃瓜（一根）番茄（半個）蘋果（一個）雞蛋（一隻）牛奶（兩杯）洋葱（少許）輔料大杏仁（五個）腰果（五個）配料酸乳酪沙拉醬（適量）白醋（適量）砂糖（適...

“這次做出來的酸奶蛋糕，口感超級細膩，口味也很棒，喜歡甜品的朋友不妨一試。”食材明細主料低粉（70克）玉米澱粉（30克）新希望酸奶（200毫升）檸檬汁（5滴）黃油（50克）雞蛋（5（蛋白蛋黃要分開））輔料白砂糖（40克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（...

兩至三天。酸奶放在常温下，保存的時間不宜過長，以免酸奶變質。酸奶開封后，需要在24小時內飲用完畢。酸奶存放的最佳温度為2度至6度，存放的温度過高，會影響酸奶的保存時間。酸奶是常見的牛奶飲品，口味比較多，包括原味酸奶、香...

“嗨，我是+柒第一次在街邊小吃見到“炒酸奶”時我以為是熱的，哈哈還在想酸奶炒了怎麼吃結果發現是經炒冰機快速製冷凝固而成是冰的！對於我這個愛吃冰又愛吃水果的人來説真的無法抗拒啊沒多久小攤上就排起了隊想了想雖然...