蘿蔔苗海蔘沙拉的餐飲精選

食材明細主料蘿蔔苗（50克）海蔘（1個）番茄（1個）輔料沙拉醬（5克）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔苗海蔘沙拉的做法步驟1、蘿蔔苗洗淨。2、擺盤。3、海蔘泡發好的。4、取一個，一人餐只用一個。5、切長條。6、水果番茄洗淨。7...

食材明細主料海蔘（1個）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白蘿蔔（20克）紫甘藍（20克）苦菊（小許）輔料沙拉汁（5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法步驟1、腰果平鋪在烤盤中。2、上管加空烤，230度10分鐘。火候欠一...

“用刮皮刀把白蘿蔔黃瓜順長刮成薄片櫻桃蘿蔔切薄片，擺盤，將所有輔料攪拌均勻，吃之前澆在擺好盤的蘿蔔上”食材明細主料白蘿蔔（一根）黃瓜（一根）櫻桃蘿蔔（適量（或水蘿蔔））輔料辣椒碎（一勺（可根據自己喜好））蒜泥（少許）葱花（一勺）白醋（兩勺）白...

食材明細主料綠蘿蔔（一塊）胡蘿蔔（一塊）海蔘（2個（即食海蔘））輔料大米（一勺）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）姜（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔海蔘粥的做法步驟1、大米洗淨。2、蘿蔔，海蔘。3、蘿蔔去皮切小塊。4、海蔘...

“爽脆的胡蘿蔔、清甜的蘋果與香脆的花生，顏色明亮、酸甜爽口~~~~”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蘋果（半個）花生（1把）輔料酸桔（2個）配料白胡椒粉（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、2、胡蘿蔔去皮...

食材明細主料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）調料沙拉（一包）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）土豆胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔，土豆分別去皮切塊。入鍋煮熟備用。2、撈出裝盤，瀝乾水分。3、擠入少許沙拉醬。4、成品圖來一張。...

食材明細主料曉芹海蔘（適量）紅心蘿蔔（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘拌紅心蘿蔔的做法步驟1、紅心蘿蔔去皮，切條，添加少許鹽，雞精。2、添加醬油，陳醋，醃製30分鐘左右。3、裝入盤...

“小蘿蔔有營養，蘿蔔纓子是寶貝，含鈣量很高，維生素A和B1的含量也很高，所含的維生素C很豐富，又有豐富的水分，有潤膚養顏的作用，常吃點蘿蔔纓，有一定的預防近視眼，老花眼，白內障的作用。生吃最好，煲湯，包餡也不錯，這道沙拉主要用了橙...

“話説年初到爸媽家拉了一車爸媽種的蔬菜，其中土豆估計有四五十斤，所有這段時間就有大量的土豆菜譜了。其實這個沙拉里面，除了沙拉醬，其它都是當天從爸媽那拿回來的.前天起得晚，便做了這個快速早餐，等我收拾好，小朋友都已經...

“今年冷的特別早，我反反覆覆的感冒。吃點海蔘增加點抵抗力。”食材明細主料海蔘（一個）白蘿蔔（180g）輔料食用油（半匙）香菜（小許）調料葱姜（小許）食鹽（1g）生抽（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘炒白蘿蔔的做法步驟1、白蘿蔔打...

“甜菜根含有天然紅色維生素B12及鐵質，是補血的天然營養品。它的吃法多樣，最保留原始營養的食用方法是做成甜菜根沙拉，就這麼簡單！”食材明細主料甜菜根（半個）胡蘿蔔（半根）花生（60克）香菜（2棵）輔料蒜（2瓣）葱（1根）白芝麻（1湯匙）醋（2湯匙）黑...

食材明細主料土豆（2只）胡蘿蔔（1根）輔料沙拉汁（適量）蜂蜜（少許）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔土豆泥沙拉的做法步驟1、所有食材2、土豆和胡蘿蔔洗淨，放入蒸鍋蒸熟3、蒸熟的土豆和胡蘿蔔去皮切塊4、然後放入保鮮袋裏用...

“今來一款低脂菜品：海蔘時蔬沙拉，時蔬隨意搭配，小夥伴們一起來變美吧！”食材明細主料即食海蔘（一個）雞蛋（一個）輔料生菜（適量）番茄（一個）胡蘿蔔（適量）調料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘時蔬沙拉的做法步驟1、即...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘習慣了繁忙的都市生活，每天都是大魚大肉的吃，不如小憩一下，也給自己的胃放鬆一下，今天要告訴大家的這款菜就是美味的蘿蔔苗蔓越莓沙拉。全是用綠色蔬菜做...

食材明細主料毛豆（50克）海蔘（2個（幾個人吃就放幾個））番茄（5克）紫甘藍（5克）苦菊（10克）葱（2克）輔料沙拉醬（10克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘毛豆沙拉的做法步驟1、毛豆煮20分鐘。2、煮熟撈出，嘿嘿，我在洗衣服，把水煮幹了。3、去...

“海蔘3根3人份輔料others大紅蘿蔔適量豆腐半塊鹽少許雞精少許香油少許”食材明細主料海蔘（適量）輔料蘿蔔（適量）豆腐（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘蘿蔔湯的做法步驟1、海蔘切塊，豆...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘自制蘿蔔苗蔓越莓沙拉是一道特別簡單易學的點心，吃起來不僅營養豐富，而且還特別的美味可口。它是晚餐的優選，更是下午茶的優搭。一份點心，一碗自制的蘿蔔...

“這個沙拉用的蘿蔔芽是俺家自己栽種培育的，這種小苗芽營養價值高，而且非常脆嫩，關鍵是自己種的，覺得的綠色有機哦。做法也是超簡單，沙拉汁拌一下就行啦。”食材明細主料蘿蔔芽（150g）聖女果（6個）輔料丘比沙拉汁（半袋）酸鹹（口味）拌（...

“海蔘，又叫“海冬瓜”/“海男子”，營養價值極高，適合大部分人羣，一年四季皆可食用。查閲了各種資料之後，得到的結論是：水發海蔘最佳的食用方式，就是拌或者蒸，燉湯也不錯。快炒或者紅燒次之，但是美味的程度足以彌補其流失的營...

“每天為了身體健康和老公一起散步。偶然看了牽了的手就發現，我的手比老公的更黑，分不清楚哪一個是我的手！我知道我的皮膚是黑黑的而且手比較大。但老公的皮膚本來是白白的。但我每次出門的時候，一定戴防曬手套。哭哭哭。...

“為了營養和顏值，又燙了點白菜和捲心菜搭配進來。”食材明細主料海蔘（1個）花心蘿蔔（80g）輔料白菜（適量）捲心菜（適量）調料食鹽（1g）雞精（1g）香油（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花心蘿蔔拌海蔘的做法步驟1、泡發好的海蔘切條...

“煙台海蔘如同“煙台蘋果”一樣，是聞名海內外的地方特色產品。煙台海蔘作為“海產八珍”之首而深受北方人喜愛。煙台海蔘色黑刺多、肉糯滑爽，口感極佳，富含18種氨基酸、牛磺酸和海蔘多肽等活性成分，不含膽固醇，具有滋陰補...

“之前在泰國吃過木瓜沙拉和芒果沙拉，那個味道久久不能忘懷！總想吃，就像跑到泰國吃夠！可是，太划不來了，就自己想辦法咯！”食材明細主料胡蘿蔔（半根）捲心生菜（3片）輔料魚露（適量）小泰椒（3個）蒜（4塊）蝦米（1勺）檸檬（半顆）熟花生米（1勺）白糖（半勺）...

“這也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明細主料魷魚（適量）輔料香葱（適量）白蘿蔔（適量）配料鮮醬油（適量）鹽（適量）料酒（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法步驟1、魷魚用少許鹽、料酒稍微醃...

食材明細主料曉芹海蔘（適量）輔料生菜（適量）聖女果（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）調料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘沙拉的做法步驟1、生菜切條，黃瓜切片，聖女果對半切，紫甘藍切條。2、泡發好的海蔘放純淨水裏解凍...