麪包可以當早餐吃嗎

可以。麪包作為早餐有點單一，可以同牛奶、雞蛋、蘋果等一起食用，既可以填飽肚子，也可以補充體內的一些能量，維生素和鈣等。麪包最好選擇營養成分比較高的全麥麪包，夾餡麪包的熱量、油量都比較偏高，不要經常吃，牛奶可以選擇低脂牛奶或者脱脂牛奶，可以減少一天的脂肪總攝取量。