準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘簡單製作的營養消暑粥是一道清補家常美味,非常適合在春天做來吃。簡單製作的營養消暑粥中含有豐富的蛋白質,大家還可以多加一點水煮,煲出的粥味道也很是鮮美,另外大家在家中製作的時候還可以加幾顆大棗,這樣喝起來味道會很甜美。
主料
蕎麥 :
80水 :
450 小米 :
80 薏米 :
65 西米 :
80 高粱米 :
80 燕麥片 :
60 輔料
白糖 :
300 具體步驟
1.鍋裏放入西米,增加QQ的口感
2.放入薏米
3.放入燕麥片
4.放入小米
5.放入蕎麥
6.放入高粱米,水,白糖,煮至粘稠