牛奶木瓜美容湯如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

純牛奶 ：2包
木瓜 ：半個
紅棗 ：5顆
枸杞 ：3～5個

輔料

具體步驟

1. 兩包純牛奶

2. 木瓜半個，去籽。

3. 用勺子將木瓜挖成小塊備用。

4. 將紅棗掰開，可以不去核。些許枸杞。

5. 將木瓜塊、紅棗、枸杞倒入鍋中開小火燉。待牛奶滾開即可。

6. 最後倒入碗中，享受美味吧。

烹飪技巧

晚上睡前喝一小碗，有助於睡眠。