香甜四紅補血粥如何做好吃又美味
準備時間:2小時 烹飪時間:30分鐘
花生 :20
大米 :60
紅棗 :10粒
紅糖 :1勺
女性在特殊時期尤其需要温補,想要有個健康美麗的身體,不妨動手做做這道香甜四紅補血粥吧,補氣養血,具有調經的功效。食材也非常的簡單:紅棗、紅豆、花生、紅糖都是非常補氣血的食材,味道香甜,是女性家常滋補聖品哦。不論是早餐,夜宵還是點心,來上一份,絕對給你一個好氣色。
主料
紅豆 :40花生 :20
大米 :60
紅棗 :10粒
輔料
清水 :適量紅糖 :1勺
具體步驟
1.紅豆提前一晚浸泡
2.花生浸泡一會兒
3.紅棗浸泡一會兒
4.大米提前一晚浸泡
5.鍋內加水,先放入紅豆煮沸
6.煮沸後,關火,等高壓鍋散氣後打開鍋蓋,倒入花生
7.倒入大米
8.放入紅棗,蓋上鍋蓋,繼續煮至熟
9.放紅糖,煮2分鐘即可
10.出鍋
紅糖也可以直接放到碗裏面。紅糖可以根據自己喜好添加,我不喜歡吃太甜了,所以放得少。紅豆不易熟,所以要先煮一會兒。紅豆提前浸泡6個小時,這樣熟得快些。