豬肝瘦肉粥的做法 媽咪寶貝補血禦寒粥——豬肝瘦肉粥 豬肝瘦肉粥怎麼做
“有些人一到冬天常感覺手腳特別冰涼，尤其是有些女性，她們常用熱水袋暖手腳，但是這樣只可解一時只需。如果能通過飲食調養的話，即可標本兼治。美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵會怕冷。貧血的女性體温...
糯米補血補氣粥怎麼做，糯米補血補氣粥的做法
“本小妞孕婦一枚、體重沒增長多少偷着樂的時候發現妊娠斑悄悄出現了、心塞、據説氣血不足引起、來點補氣養血的吧”食材明細主料糯米（80克）輔料銀耳（1塊）紅糖（1勺）黑芝麻（1茶匙）大棗（3個）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糯米...
補血黑瑪芬怎麼做，補血黑瑪芬的做法
“誰説零食和糕點都是垃圾食品呢？誰説甜點就不能養生呢？這款甜點就是非常非常養生的，裏面的食材非常健康豐富，最主要的功效就是補血，女士們可以解饞又可以滋養自己呢!”食材明細主料黑米（125克）低粉（45克）輔料雞蛋（2個）大棗（16個）...
燉菜母雞湯的做法 【燉菜】補血益氣母雞湯 燉菜母雞湯怎麼做
“天冷了，空氣也變得特別乾燥。所以，偶爾燉點湯喝喝，不但營養，更有利於我們的身體健康。今天給大家燉一道紅棗桂圓枸杞雞湯。此款湯具有補血益氣之功效。紅棗可以補血益氣，桂圓安心寧神、補血養氣、益智補腦，枸杞可以滋補肝...
補血糖水怎麼做，補血糖水的做法
食材明細主料紅豆（100克）花生（50克）輔料白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）補血糖水的做法步驟1、花生米2、紅豆3、把花生米和紅豆洗淨加入清水和白糖下鍋燉4、燉好的成品...
黑紅雙絕補血養心粥怎麼做，黑紅雙絕補血養心粥的做法
“之所以叫黑紅雙絕，是因為此粥是由素有“米中之王”之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕...
紅豆花生豆漿的做法 補血美容----紅豆花生豆漿 紅豆花生豆漿怎麼做
“紅豆有很好的補血功能,花生更是含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。兩者佳品再加上黃豆,做出的豆漿,對身體十分有益哦..........”食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）黃豆（適量）原味（口味）榨（工...
當歸補血湯的做法 當歸補血湯---冬季女性養生必選 當歸補血湯怎麼做
“俗話説“春夏養陽，秋冬養陰”，冬天可是女性進補的好時機。今天的這款當歸補血湯補氣益血，對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效，最重要的是做法非常簡單，特適合每天匆匆忙忙的上班一族。當歸，是一種多年生草本植...
五紅湯的做法 五紅湯！貧血補血必備~ 五紅湯怎麼做
“五紅水對貧血很有效果，平時早晚各一杯能補氣養血，美容養顏。尤其適合經後產後的女性朋友們~”食材明細主料紅豆（一小把）紅棗（4-5顆）紅皮花生（適量）紅糖（適量，一小塊）輔料紅枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五紅湯的做...
花生百合銀耳羹的做法 滋潤補血湯：花生百合銀耳羹 花生百合銀耳羹怎麼做
“適合秋冬季的一款湯羹，滋潤、補血、去燥。”食材明細主料銀耳（半朵）蓮子（1兩）花生（2兩）百合（1兩）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生百合銀耳羹的做法步驟1、材料備好。2、銀耳、蓮子、花生、百合洗淨，隔晚泡...
補血四物湯怎麼做，補血四物湯的做法
“紅豆、紅棗、花生、蓮子都是家常滋補佳品，合在一起熬煮，補血養顏好湯吃起來。”食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）補血四物湯的做法步驟1、紅豆、蓮子、花...
補血五穀粥如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘補血五穀粥，顧名思義可以補血的粥。補血五穀粥不僅可以補血、讓人氣色紅潤，而且還可以促進哺乳期媽媽乳汁的分泌。並且補血五穀粥也有利於清熱排毒，是夏...
紅豆薏米粉的做法 【紅豆薏米粉】補血養生的黃金組合 紅豆薏米粉怎麼做
“紅豆具有很好的祛濕作用，且性温熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度。薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同時不給脾胃造成很大負擔，比較平和。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺...
寶寶健康輔食，補鐵補血效果好 滷豬肝怎麼做，滷豬肝的做法 滷豬肝
“不得不再提一下，補血效果最好的，來自於動物，比如：動物肝臟，瘦肉，動物血，魚肉。像豆製品、綠葉菜、木耳、蘑菇、雞蛋中也含鐵，但含量或吸收率要遠遠低於動物的。動物肝臟（豬肝、雞肝、鴨肝）一週吃1-2次比較合適。瘦肉、魚，天天...
孕婦貧血吃什麼補血
今天啊，我們就好好講講孕婦貧血吃什麼補血。孕婦，一個代表着新生命的象徵。作為孕婦，營養不良或者是貧血是很麻煩的一件事，他們不能過多的去吃藥，因為藥物對於孩子，尤其是還沒有出生的孩子是件很不好的事情，所以，怎樣能在不傷...
雜米紅豆銀耳羹的做法 補血良方——雜米紅豆銀耳羹 雜米紅豆銀耳羹怎麼做
“紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。加上黑米、紅糖、銀耳等等，是一道補血的良方。”食材明細主料紅米（50克）黑米（50...
補血紅湯怎麼做，補血紅湯的做法
“我是有輕微的貧血，這幾天都在喝這個紅湯。朋友們説我氣色好了很多，現在推薦給大家。紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。所以...
補血養顏粥怎麼做，補血養顏粥的做法
食材明細主料紅豆（1小碗）黑豆（1小碗）血糯米（1小碗）桂圓乾（18顆）棗片（3包）輔料紅糖（4-5塊）甜香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）補血養顏粥的做法步驟1、先來準備食材，清洗乾淨。紅豆超級好吃，可以多放。黑豆不容易爛，可以泡一晚再煮。2...
補血的韭菜豬肉水餃如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉：400g輔料鹽：少許胡椒粉：少許醬油：少許韭菜：400g香油：少許具體步驟1.韭菜洗淨切細放少許鹽醃會2.豬肉洗淨3.洗淨的肉剁細4.將韭菜水分擠乾和肉末放...
補血養顏阿膠糕怎麼做，補血養顏阿膠糕的做法
“一直很愛吃桃花姬阿膠膏，一直想試着做做，今天正好有空，沒想到很簡單”食材明細主料阿膠（250克）黃酒（250克）芝麻（100克）核桃仁（200克）紅棗（200克）輔料枸杞（100克）葡萄乾（100克）冰糖（200克）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）未知（難度）補血養顏阿膠...
南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做
“説起小米，人人都知道它絕對是個好東西。中醫認為，小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育等作用，益處多多。今...
營養的美白補血瘦身餅乾如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘看到這道美白補血瘦身餅乾，想必愛美的女性朋友們就會很激動和躍躍欲試了，因為這道美白補血瘦身餅乾即可以美白，又可以瘦身，還可以補血，這美白補血瘦身餅乾...
補氣補血食譜有哪些
女人要想美顏，補氣補血可缺不得，但保健品不是每個人都適合吃的。女性朋友要學會做一些補血補氣的食物，特別是在經期前後喝一些，把失去的能量補回來，才會有好的氣色。下面就由本站的小編為大家介紹一些“補氣補血食譜有哪些...
補血益氣米糊怎麼做，補血益氣米糊的做法
“黑米搭配紅豆和花生，補血益氣，營養豐富，一起來試試吧~”食材明細主料紅豆（30g）黑米（10g）花生（10g）冷水（700ml）清淡（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）補血益氣米糊的做法步驟1、備好食材。2、食材放入杯內，冷水加至700ml。3、選擇“...
冰糖雪梨銀耳粥的做法 美容養顏補血品~~冰糖雪梨銀耳粥 冰糖雪梨銀耳粥怎麼做
“好喜歡銀耳煮好後，軟軟滑滑的感覺，黏黏的感覺很補，尤其是加入紅棗雪梨後，既有紅棗的棗香，還有冰糖雪梨特別的果香。很美味，現在吃着實不錯。”食材明細主料銀耳（適量）雪梨（適量）輔料紅棗（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時...