營養的火麻仁黑芝麻粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
黑芝麻 :30
花生 :20
水 :適量
糖 :適量
火麻仁黑芝麻粥這是一道非常有營養的粥,大家有可能不知道火麻仁是什麼東西,其實這是一種藥材,對於幫助我們潤腸通便有很好的作用,它還可以和其它食材搭配做出很多其它美味的菜餚的,這個今天這裏就不一一介紹了,這個粥裏的另外一種食材黑芝麻大家肯定很熟悉了。
主料
火麻仁 :25黑芝麻 :30
花生 :20
輔料
大米 :適量水 :適量
糖 :適量
具體步驟
1.準備食材,火麻仁,黑芝麻,花生,大米
2.火麻仁放在打漿機加水打成漿,花生和黑芝麻一起加水打成漿不過濾
3.火麻仁漿要用一個篩漏過濾一下,不要渣
4.一起倒入鍋裏,開火燒開
5.大米要提前泡15分鐘左右,鍋裏燒開放大米煮制
6.大米放入開大火煮制5分鐘左右,在開中火煮,要不停的用勺子攪,不然糊鍋,
7.煮制40分鐘左右,可以關火在燜10分鐘左右就可以了