好吃的肉丁炒苦瓜如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

所謂“葷素搭配，營養健康又美味”。今天來推薦這道“肉丁炒苦瓜”，喜歡吃苦瓜的朋友們不要錯過啦。苦瓜是很營養的蔬菜之一，不僅有營養，還自清熱下火的功效，特別適合老年人。豬肉地滑嫩味道鮮美，再配上苦瓜清涼解膩，真是太好吃啦，快來試試吧。

主料

苦瓜 ：350
豬肉 ：300

輔料

油 ：適量
醬油 ：適量
料酒 ：適量
鹽 ：適量
葱花 ：適量

具體步驟

苦瓜洗淨，去籽去瓤；

2.藍莓在水裏浸泡，洗淨

3.香蕉切片

4.牛奶與酸奶混合倒在裏備用

5.啟動榨汁機把藍莓放上榨成汁，如果是榨汁機的出汁口有專門的擋汁的，可以先關閉出口

6.倒入榨汁機內酸奶、牛奶的混合物，與藍莓在果汁機裏混合30秒左右

7.香蕉放入榨汁機

8.與榨汁機裏的牛奶、藍莓混合打1分鐘

9.這時可以打開擋口放出打好的奶昔了

清熱下火的肉丁炒苦瓜。