可口的火龍果精力湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

蘋果 ：半個
火龍果 ：半個
胡蘿蔔 ：半根
西紅柿 ：半個
金桔 ：2個

輔料

杏仁 ：適量
腰果 ：適量
花生 ：適量

具體步驟

1.將腰果、杏仁、花生，通過空氣炸鍋180度烤3分鐘左右，晾涼後把花生去皮。

2.將要食用的蔬果洗淨，把胡蘿蔔和火龍果削去外皮。

3.金桔對半切開，去掉籽。蘋果取一半，去掉有核的地方。

4.西紅柿、火龍果、胡蘿蔔，分別取半個，切開。

5.先往破壁機里加入適量水。

6.放入所有蔬果。

7.最後加入適量堅果。

8.使用維仕美破壁機，擰到蔬果檔位，打40秒即可。

9.倒入杯中現飲。

烹飪技巧

1、家裏有什麼堅果都可以加入，這種混合的被稱為綜合堅果。2、火龍果外皮與果肉之間的這層皮非常有營養，最好一起攪打。3、使用破壁機，先加水再放食材，會比較好打。