美味的花生山藥豆漿如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:15分鐘
山藥 :60
黃豆 :30
桂圓乾 :20
在黃豆中加入花生和山藥製作出來的花生山藥豆漿,味道更加香濃,口感也更加粘稠,這一養生的豆漿適合在早餐的時間飲用。雖然花生山藥豆漿營養又美味,適宜大多數人飲用,但是它也並非百無禁忌,個別特殊體質的朋友不宜飲用或者需少量飲用。比如消化不良、有慢性消化道疾病的人應少量飲用,患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍的人應禁食豆漿。
主料
花生 :50山藥 :60
黃豆 :30
桂圓乾 :20
輔料
白糖 :30具體步驟
1.黃豆清水浸泡10分鐘,山藥去皮也用清水浸泡。
2.把山藥切成小粒,倒入豆漿機中加入所需量的清水。
3.再把桂圓乾倒入,最後加入洗淨的黃豆。
4.加蓋開始榨豆漿,煮好後倒出即可飲用,愛喝甜的可以加入少量糖。
1、此做法制作的豆漿無需過濾,直接飲用效果更佳。