家常菜肉末菠菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 6.25K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菠菜 :250 五花肉 :100 輔料耗油 :5油 :適量蒜瓣 :2個鹽 :適量 辣椒 :2個 具體步驟 1.菠菜洗淨 2.鍋內水開後倒入菠菜焯一下 3.撈出後放入涼水 4.攥幹水分 5.葱花大蒜辣椒切碎 6.菠菜切碎 7.肉末入油鍋煸炒,加入耗油 8.倒入菠菜和辣椒大蒜,翻炒 9.加入食鹽調味,盛出即可烹飪技巧菠菜所含草酸與鈣鹽能結合成草酸鈣結晶,使腎炎病人的尿色混濁,管型及鹽類結晶增多,故腎炎和腎結石者不宜食。 TAG標籤:肉末菠菜 好吃 家常菜 菠菜 肉末 #