營養健康早餐如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.25W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料 燕麥 :半杯 南瓜 :二兩 枸杞子 :20粒左右 牛奶 :一杯 輔料 具體步驟1. 蒸熟的南瓜切成小塊,連同燕麥和枸杞子一起放在料理盒內,倒入一杯牛奶。2. 送進微波爐,用高温2分鐘就搞定了。烹飪技巧根據個人口味不同,可以在燕麥南瓜粥里加些白糖更可口。 TAG標籤:健康 早餐 聖誕老人早餐 好吃 營養 #