地木耳炒韭菜如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
新鮮韭菜 :1小把
油 :適量
鹽 :適量
蠔油 :適量
主料
乾地木耳 :小半碗新鮮韭菜 :1小把
輔料
乾紅椒 :數只油 :適量
鹽 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
1. 地木耳先用冷水泡發,地木耳很小塊的,最好用濾勺裝了放到深水盆裏不斷淋水順時針沖洗,容易洗掉泥沙,地木耳也不會洗碎。洗淨後瀝水備用;
2. 韭菜清洗乾淨切3-4釐米長的段,乾紅椒切斷備用;
3. 坐鍋燒油,小火將紅椒段煸香(火大了幹椒會糊),接着轉大火倒入地木耳爆炒;
4. 跟着下韭菜拌到一起快手翻炒;
5. 炒勻後調鹽淋蠔油即可。
1、地木耳是一種很好的低脂肪營養保健菜,能降脂減肥,性寒而滑,具有清熱解毒的功效。並且含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等,可為人體提供多種營養成分,具有補虛益氣,滋養肝腎的作用。2、乾紅椒先用小火(不糊)慢慢煸出香辣味再轉大火。3、大火快炒