營養南瓜糊如何做好吃又美味

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

南瓜 ：1塊
牛奶 ：適量
麥片 ：適量

輔料

具體步驟

1. 南瓜去籽，切塊，上鍋蒸10到15分鐘，拿出用勺子壓成泥。

2. 小鍋加入適量牛奶，小火加熱。

3. 不等牛奶煮開，加入南瓜泥，攪拌均勻。

4. 加入麥片，一直攪拌，防止糊鍋，直到冒泡鍋開關火，南瓜糊就煮好了。

5. 煮好的南瓜糊

烹飪技巧

南瓜糊的各種材料視人口多少而定，沒有固定要求。我用的麥片是各種熟穀物和水果乾，燕麥或者剩米飯也可以，只要即煮即食的就行，加些葡萄乾等乾果就很美味了。有紅薯的話也可以加一些紅薯泥，味道就不用説了，好吃的不得了呢，我可是嘗試過的。