準備時間:
無 烹飪時間:
無芽菜的營養比較高,芽菜裏面所含的無機鹽,微量元素以及維生素B1和大量維生素B2都是人們日常所需的營養元素,和美容補血的雲耳搭配,是一道非常清爽健康的素食。夏天吃這道涼菜最省時和省心了,方便又簡單,而且不會產生油煙哦。
主料
芽菜 :
250g 雲耳 :
5朵 輔料
生抽 :
適量麻油 :
適量鹽 :
適量雞粉 :
適量 姜 :
1片蒜茸 :
適量 具體步驟
1.芽菜去根洗淨;雲耳用清水浸軟後摘洗乾淨。
2.水開後放入薑片、芽菜及雲耳煮熟後瀝乾水撈起放碟中。
3.加入適量蒜茸、鹽、雞粉、生抽、麻油攪拌均勻即可。