「健康美食」金玉滿堂如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.1W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 胡蘿蔔 :150西蘭花梗 :150 青椒 :100 玉米粒 :80 輔料油 :適量鹽 :適量耗油 :適量 具體步驟 1.準備好材料。 2.將胡蘿蔔,青椒,西蘭花梗分別切粒。 3.除青椒外,其它的分別入熱水中煮制七八分熟。這是過完水的。 4.鍋中熱油,放入胡蘿蔔粒,玉米粒及西蘭花粒翻炒兩分鐘 5.放入青椒粒翻炒兩分鐘。 6.加適量鹽及耗油調味即可。烹飪技巧青椒粒最後放,這樣能保持其口感。 TAG標籤:美食 金玉滿堂 好吃 健康 #