營養的章魚乾淡菜骨頭湯如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.6W 大中小設置文字大小 準備時間:1小時30分鐘 烹飪時間:2小時10分鐘主料 章魚 :4個淡菜 :2把 豬骨 :550 輔料鹽 :1.5茶匙生薑 :4片 紅棗 :一把 黨蔘 :4根 黃芪 :一把蜜棗 :一個 具體步驟1.備好食材(章魚乾和淡菜乾要提前一兩小時浸泡)2.把豬骨焯水3.章魚乾撕掉外表,切小塊;淡菜乾扯出胃紗線,清洗乾淨備用4.把所有食材清洗乾淨放瓦鍋裏,加進薑片和適量水,用中火煲開。煲開後繼續中火煲二十分鐘左右,再轉小火煲一個半小時5.最後加少量鹽便可 TAG標籤:好吃 營養 骨頭湯 淡菜 章魚乾淡菜骨頭湯 章魚 #