枸杞的做法大全有哪些

枸杞的功效簡直不得了，枸杞也是很好的一味中藥，那麼枸杞的做法大全？枸杞功能這麼強大，怎麼能錯過與其他美食搭配呢.?健康的東西讓家人舒心，讓家人健康，也是我研究美食的動力之一。所以今天就來看看枸杞的做法大全吧，準保讓你心動。

枸杞的做法大全有哪些

枸杞子其清肝明目，潤肺，滋腎益精的功效已被廣大普通人所熟知!很多上班的同事都喜歡吃枸杞子!那麼枸杞的做法大全有哪些?那種方法最好呢?小編就詳細的介紹一下!

1、幹吃枸杞子

幹嚼的效果是最好的，吸收營養也是最全面!但幹嚼着吃用量最好減半，普通成年人一般每天10-26克之間!另外如果擔心灰塵可以洗淨再吃!

2、泡着吃枸杞子

如果覺得幹嚼口感不好，可以用熱水泡着吃!當然最好還是把泡過的枸杞子也一起吃掉，這樣效果更好!另外泡水的話可以經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞和紅棗，對女生補血比較好。枸杞和菊花，重點突出養肝明目的作用。枸杞泡酒，對男人補腎效果比較好!等等很多種泡枸杞的方法

3、枸杞子煲湯喝

枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效!例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等這些適合女人補氣血的做法!還有例如枸杞和排骨湯，枸杞和燉雞湯，枸杞和乳鴿湯等等適合男人滋補的枸杞湯做法!但需注意的是枸杞湯最好後面放枸杞，要不水温過高過久枸杞子的藥效容易流失，大打折扣!做湯的用量上可以適當增加點!

4、枸杞子煮粥吃

枸杞子煮粥時放一些既能起到保健作用，也增加口感色澤!是比較不錯的方法!例如：菊花大棗和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山藥粥等等很多做法!

5、枸杞炒菜

不過最好還是最後放入炒菜中，否則容易流失其本身營養!例如滋補的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山藥，枸杞子炒雞蛋!等等太多的做法!

6、枸杞子打豆漿

也是很不錯的吃枸杞子的方法!並且營養流失很少!好吧枸杞子這麼多做法，看看喜歡什麼吃法!堅持長期少量的吃枸杞，保養一下身體吧，健康最重要!不過平時還是要多運動額!

原來枸杞可以做這麼多好吃的，讓小編我很是心動。但是枸杞不可多吃，適量比較好。大家如果還有更好的分享，可以留言給小編哦。大家可以採納建議。如果有什麼建議或者是意見，歡迎給小編留言哦。枸杞的做法大全已經分享，小編 我還是喜歡枸杞煮粥來吃，這樣比較暖胃。