涼拌木耳菜花怎麼做,涼拌木耳菜花的做法 香飄網 涼菜 3.1W 大中小設置文字大小 “這是一道簡易的涼拌菜。菜花質地細嫩,味甘鮮美。營養豐富。是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。木耳質地柔軟,口感細嫩,味道鮮美,風味特殊,是一種營養豐富的著名食用菌。” 食材明細主料菜花 (200g)輔料木耳 (50g)胡蘿蔔 (50g)配料香油 (適量)鹽 (2g)雞精 (2g)清淡 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)涼拌木耳菜花的做法步驟1、將菜花洗淨,菜花掰成小塊兒。2、木耳提前泡發,洗淨。3、把菜花焯水。4、把切成條的胡蘿蔔焯水。5、將木耳焯水備用。6、把控幹水的菜花木耳胡蘿蔔攪拌在一起,加入鹽和雞精調味。裝入盤中淋入香油即可。小竅門為了菜花的脆感,焯好水後要撈在冷水中沖涼。 TAG標籤:涼拌木耳菜花的做法 涼拌木耳菜花 木耳菜 涼拌木耳菜花怎麼做好吃 涼拌木耳菜花的最正宗做法 涼拌木耳菜花的家常做法 涼拌 涼拌木耳菜花的做法步驟 涼拌木耳菜花怎麼做 #