雞胸肉營養餐的做法 雞胸肉·營養餐 雞胸肉營養餐怎麼做 香飄網 熱菜 1.6W 大中小設置文字大小 食材明細主料雞胸肉 (200g)輔料白菜 (6片)青椒 (4顆)土豆 (1個)調料料酒 (2匙)蠔油 (1匙)鹽 (半匙)水 (2勺)油 (1勺)花椒粉 (1匙)胡椒粉 (1匙)微辣 (口味)煎 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)雞胸肉營養餐的做法步驟1、少油,青椒切小段,你都隨意,我上載的菜譜都很隨意,佛系,哈哈。2、雞胸肉切條,料酒+蠔油+花椒粉+胡椒粉,醃製10分鐘以上。3、青椒+土豆,煎炒。4、白菜切絲,隨你喜歡怎麼切,下鍋,一起煎炒。5、醃製好的雞胸肉也下鍋。6、加水,煎煮,慢慢煮透雞胸肉,加一小點鹽,其實吃得清淡,可以不加。7、成品,健身餐的話,建議真的要以蛋白質為主,少油少鹽,祝各位健康。 TAG標籤:雞胸肉·營養餐 雞胸肉營養餐的做法 雞胸肉營養餐怎麼做好吃 雞胸肉營養餐的做法步驟 雞胸肉營養餐的家常做法 雞胸肉營養餐的最正宗做法 營養餐 雞胸肉營養餐 雞胸肉 雞胸肉營養餐怎麼做 #