仙女的問題大神的回答，夜宵吃青菜會長胖嗎

現代的一部分年輕人普遍都過着夜貓子的生活，她們追崇着“敷最貴的面膜，熬最晚的夜”的思想，在午夜的世界裏狂歡，盡情宣泄白晝的負面壓抑情緒。但在這之後，自然少不了會感到飢餓，此時的宵夜就是他們的心頭好，擼上那麼幾串，吃上爽甜可口的菜，哈着暢快淋漓的啤酒，人生就是如此肆意。但一些在減肥期間的人不能吃串，望着青菜她們也會想問，夜宵吃青菜會長胖嗎?那下面我們就來探討一下吧!

一、夜宵吃青菜會長胖嗎

答案自然是不會了。青菜中含有許多的植物纖維素，能增進腸道的蠕動，增加排泄物的體積從而縮短它在人體裏的時間，這樣也能很好的達到減肥的功能。

青菜富含維生素C，營養價值高。它還有消腫的作用呢，我們都知道，一些人很容易在熬夜的第二天浮腫，而青菜中所有的植物激素，能提高酶的形成，吸附掉人體內有害的物質，它還具有血液循環，排毒的功效。而且青菜中所含的維生素C、胡蘿蔔素也是人體生長健康中不可缺少的元素，同時這兩個物質對人的皮膚有一定修復作用，所以經常食用青菜是具有一定的美容效果的。

二、青菜的做法多樣

白灼菜心是廣東夜間茶樓裏不可或缺的菜單，它清爽可口，解膩效果一級棒。而夜宵攤上的醬油生菜等也是廣受人們喜愛的，它香甜可口，讓人慾罷不能。它還可以煸炒，涼拌，形式各樣，既可以自己成為一道菜品的主角，也可以搭配其他發揮自己極盡的價值，為大傢伙帶來美味。

所以無論從方面來説，以上都能很好的為我們解答夜宵吃青菜會長胖嗎這個問題。雖然夜生活很豐富也很讓人流連忘返，但為了身體健康的着想，小編還是希望大家有一個規律的作息習慣。