你知道什麼是薄荷網熱量查詢嗎

肥胖是在日常生活中困擾很久的問題，許多人都想通過控制飲食結合運動以達到減肥的目的。那麼對於減肥的人來説，什麼食物含熱量高什麼食物含熱量低很重要，但大部分人都不太清楚，所以今天就給大家介紹一個網站——薄荷網，一個可以查詢食物熱量的網站，以下是一些薄荷網的信息。

通過薄荷網熱量查詢對進行科學減肥是非常有幫助的。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返?一生都在苦苦減脂？

世界衞生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應(指攝入量或代謝量適應)後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

低熱量蔬菜TOP10

1、冬瓜12大卡100克

瓜為啥能排第一?就是因為它的功效太多了，除了熱量低不含脂肪，而且清熱解毒、利尿消腫，和黃瓜一樣含有丙醇二酸能阻止人體發胖，所以肥胖者、水腫者、高血壓都要多吃。

2、海帶13大卡/100克

大家都知道海帶補碘，卻不知道對女士特別好。它不但熱量低，而且含鈣多，低膽固醇、低鹽，對女生來説可以減少乳腺增生的發生，調節內分泌和預防貧血的作用。

3、黃瓜16 大卡/100克

黃瓜含水量特別高，熱量極低，所以有人在夏天黃瓜豐收的季節，天天吃瘦的案例。其清脆爽口，不管是涼拌還是熱炒都是很美味的。其中含有的丙醇二酸還可以抑制糖類轉化成脂肪。

4、西芹16 大卡/100克

西芹纖維含量極高，對促進腸胃蠕動很有效，且具有降血壓、清熱解毒的功效，不管是涼拌還是素炒，還是配肉炒都是很鮮美的美食。

5、白菜18 大卡/100克

大白菜既便宜又美味，北方的冬季不可缺少的蔬菜，它膳食纖維豐富，具有清腸道、解毒、降血脂及膽固醇的功效，而水煮或清炒白菜最能吃出蔬菜的本色本味

6、西紅柿 20大卡/100克

西紅柿可蔬可果，無論是生吃還是做成各種菜餚都有豐富的營養，女生吃它美容養顏，男生吃它對睾丸和前列腺有益

7、苦瓜 22大卡/100克

很多人不喜歡吃苦瓜，因為苦瓜苦，也有很多人喜歡吃苦瓜，因為苦瓜苦。所以苦瓜的苦是好是壞呢?苦瓜清熱解毒，苦中帶甘，其中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能減少身體攝取脂肪和多糖，如果你想減肥，不如嘗試着愛上苦瓜!

8、蘆筍22 大卡/100克

“蔬菜之王”蘆筍，營養豐富，含有多種維生素和礦物質，高含量的氨基酸使它當上了“最佳排毒食品”，甚至可以治療宿醉。只要你買到嫩的、新鮮的蘆筍，那你怎麼做怎麼好吃。

9、白蘿蔔23 大卡/100克

有着“小人蔘”之稱的白蘿蔔高纖維低熱量，內含辛辣成分，能促進新陳代謝，還有強大的利水功效，適合久坐少動的上班族。“冬吃蘿蔔夏吃薑”，現在可是吃白蘿蔔的好時候!

10、蘑菇24 大卡/100克

菌菇類的食物熱量都很低，除了蘑菇，還有金針菇、香菇、平菇等等，菇類被稱為“蔬菜界的牛排”，熱量低口感好。菌菇類食物富含維生素b羣，其中的維生素b2還能燃燒脂肪。

在薄荷網熱量查詢對減肥來説是一件很有幫助的事，它可以幫助我們進行科學減肥，以及進行合理的膳食搭配，製作熱量低的食物等等。所以，為了不讓肥胖困擾着我們，一定要合理利用薄荷網這個網站，並結合適宜的運動，讓自己保持苗條的身材。