懷孕能吃鍋巴嗎
很多女性朋友在懷孕以後往往會格外在意飲食調節，在意該吃什麼，在意不該吃什麼。因為孕婦的飲食往往影響到嬰兒的智力與健康。眾所周知，鍋巴是一種味道鮮美、營養豐富的食物，深受廣大女“吃貨”的喜愛。有些孕婦也抵擋不住美食的誘惑。那麼，懷孕能吃鍋巴嗎?下面來為您揭曉答案。
懷孕能吃鍋巴嗎
1、懷孕適度吃鍋巴
孕婦應少吃、慎吃鍋巴。如果是超市裏賣的那種添加很多調味料的最好不吃，僅僅是加了油、鹽等配料簡單處理過的小米鍋巴之類的是可以適當吃一點的，不管怎樣，適可為止吧，偶爾吃一點問題不大，最主要的是孕婦要保持愉悦的心情，即使是公認的垃圾食品，如果孕婦實在想吃，偶爾吃一點點，也沒什麼關係的。
2、孕婦少吃、謹吃鍋巴的原因
燜米飯的時候，由於火候和鍋的原因，通常是電飯鍋，經常在鍋底形成一層又乾又硬，有時候略帶黃色的物質，被稱為鍋巴。可以説，鍋巴，就是“燜飯時緊貼着鍋結焦成塊狀的一層飯粒”。當鍋巴燒糊了的時候，這時候鍋巴當中產生了一種致癌物質-苯並芘。它是世界公認的致癌性最強的毒物之一。這時的鍋巴是不能吃的。長期吃的話，輕則引發肥胖，重則導致癌症。同時，鍋巴吃多了容易上火，對孕婦和胎兒都是不利的。如果孕婦患有糖尿病、乾燥綜合症和陰虛火旺症就會加重病情。
3、孕婦正確吃鍋巴的方法
鍋巴味道鮮美，營養豐富，通常由大米、黃豆、小米等製成，是受人們喜愛的小食品之一，小米鍋巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素A、B族維生素及鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質，營養豐富、香脆可口，有芝麻鍋巴、瓜仁鍋巴、、花生鍋巴、魷魚鍋巴、蝦仁鍋巴、海鮮鍋巴、三鮮鍋巴、紅薯鍋巴等種類。如果是超市裏賣的那種添加很多調味料的最好不吃，僅僅是加了油、鹽等配料簡單處理過的小米鍋巴之類的是可以適當吃一點的，孕期無論如何要注意適量。鍋巴屬於脱水類膨化食物，孕婦可以偶爾少吃，吃過後應該多喝開水，注意合理飲食，加強營養。
以上便是對“懷孕能吃鍋巴嗎”這一問題的回答。任何食物吃的時候都有一個度的問題，過猶不及，即使是最好最健康的食物也是如此。總之，孕婦應少吃、慎吃鍋巴，也並不是代表孕婦完全不能吃鍋巴。控制好度，把鍋巴的食用量控制在一個較小的度上。祝願您身體健康，祝願您的寶寶健康聰明。
