姜和紅糖祛濕嗎

紅糖水對我們女性朋友的身體是有一定好處的，在一定程度上它能夠幫助我們血紅細胞促進分裂，而且可以保證身體內血液的質量，喝紅糖水的功效有很多，我們知道一般女性朋友在月經期間經常會使用它，但是你知道嗎？喝紅糖水還有去濕的功效哦。

一、姜和紅糖祛濕嗎

可以。由於生薑具有化濕解表的功效，因此喝紅糖姜水是一種去除體內濕氣的方法，生薑温熱，紅糖可以促進體內循環，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛濕。

二、紅糖祛濕喝多少

紅糖姜水雖有祛濕散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便祕之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因為紅糖姜水温熱，糖分含量也高，多喝易上火長胖。

紅糖姜水去濕何時喝建議上午喝，早上10點喝最佳，此時剛吃完早餐不久，也正是腸胃活動加速的時候，此時喝紅糖姜水能提高神經興奮性，保證工作學習的活力，也可做大程度的吸收紅糖姜水的營養，活血散瘀，達到祛濕目的。

三、喝紅糖姜水的服用禁忌

1.不要在睡前喝紅糖姜水，那樣話很可能會使我們體內糖儲量過大，長期如此的話有可能會引起糖尿病，同時還可能發胖、齲齒等其他症狀哦。

2.陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體內虛火的作用。

3.在服藥期間，不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。

4.懷孕期間儘量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有一定的影響。

四、薏米紅豆水也能祛濕

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

食材：薏米100克、棗或棗幹25克，紅豆50克，仙鶴草10克、白砂糖30克。

1.將薏米與紅豆洗淨提前泡發(約十二個小時)。

2.泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3.紅棗和龍眼肉洗淨備用。

4.等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

5.轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

看了上述文章之後，如果以後身邊有朋友問你紅糖祛濕嗎，你可以把上述內容告訴他，紅糖去濕功效還是很明顯的，其實提到祛濕還有很多食譜，比如説紅薯，燕麥，綠豆，糙米這些食材都可以起到祛濕功效的，在夏季裏還是要儘量的減少食用生冷食品為好。