增強免疫力的湯譜大全都有哪些

人們的身體可能會由於平時的不加註意而感染上風寒類的疾病，這對身體來講危害雖然説不大，但是同樣會影響到身體的正常作息，特別是小孩。免疫力的提高，可以適當的減少疾病的發生，除了藥物的服用之外，日常的飲食上面起到增強免疫力的作用是最大的。以下我們將會為大家介紹到增強免疫力的湯譜大全，來了解一下。

增強免疫力的湯譜大全都有哪些

1.排骨蘿蔔湯

(1)準備好玉米與胡蘿蔔，清洗乾淨後，將它們給切成適合的大小。

(2)鍋裏面放入適量的清水，先把排骨和着薑片給下進去，用大火給燒開，會發現上面會浮現一層泡沫，煮幾分鐘後，把排骨撈起來瀝乾。

(3)接着再下入適量的清水，放入瀝乾的排骨，煮上半個小時左右，再把調味料，排骨，玉米一起放進去煮

(4)小火慢熬，熬到適量的時候，加入一點鹽便可以進行食用了。

2.西紅柿雞蛋湯

(1)準備好雞蛋打散，西紅柿給切好，葱蒜給切成適應的大小。

(2)熱鍋下油，把蒜炒香之後，再把西紅柿也加進去，接着加上水，等水燒開之後放入適量的鹽。

(3)緊接着加入攪拌好的雞蛋，等雞蛋液成型後，便可以關火，撒上適量的葱花便可以上桌了。

3.豆腐鯽魚湯

(1)將鯽魚清洗乾淨，去除不要的部位。

(2)熱鍋下油，將鯽魚給煎一下，然後慢慢的開小紅，將鯽魚給煎成金黃色的。

(3)鍋裏面加入適量的水，然後加入葱，姜，熬煮20分鐘左右，再把豆腐加入，煮熟便可以食用了。

以上為大家介紹到了增強免疫力的湯譜，這三種湯汁可以起到增強抵抗力的效果。平時的生活中，若是家裏面有人抵抗力比較差，可以熬一些這樣的湯汁給它喝，可以讓身體的抵抗能力增強。烹飪食材熬湯，營養幾乎全都在湯裏面了。喜歡喝湯的人們，一般腸胃都比較暢通，可以減少便祕情況的發生!