夏天孕婦喝什麼湯好你知道嗎？

對於中國許多家庭來説，孕婦懷孕之後就必須在飲食出行等方面格外的注意，需要在這個過程中做到百分之百的安全，那麼飲食是很重要的了，我們都知道喝湯是最補的了，那麼孕婦用湯補身體是完全合理的。

一、夏天孕婦喝什麼湯好

孕婦夏季喝什麼湯好?由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要將更多，夏季多喝湯不僅能增強食慾，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?下面媽網百科為大家推薦一些營養食譜。

1、冬瓜湯：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

2、川貝雪耳燉木瓜：雪耳用温水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

4、鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

6、銀耳花生仁湯：將銀耳15克用温水浸開，洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

7、薑汁冰糖米湯飲：取生薑汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

二、孕婦喝湯的營養價值

孕婦喝湯的營養價值有哪些呢，例如魚湯可防哮喘，因為魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。雞湯可抗感冒，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。每個人都可以根據自己的身體狀況，選擇不同的湯品來調養身體。

湯裏大多數營養成分都是水溶性的，極易溶解於湯水中，煲湯的過程，等於進行了一次加工提取，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統負擔。此時，只要喝湯，就能得到這些有用的營養，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。

煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨蔘、沙蔘、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時放些曬乾的桔子皮，或起鍋前放入卷好的整根葱，可以去濕、順氣，孕婦喝湯的營養價值還有這些哦。

以上給大家介紹了夏天孕婦喝什麼湯好以及湯的營養價值等等，需要在孕期不斷的用食物來滋養，但是同時也要注意，不能一味的進補，這樣造成胎兒過大之後生產時也會有很大的壓力，因此還是要掌握度。