到底好不好，早上空腹喝咖啡會怎麼樣

説到咖啡這種飲品想必很多年輕朋友們一定都很愛喝，咖啡不僅可以提升醒腦，而且味道也很多，大家可以根據自己的口味喜好，選擇不同口味的咖啡飲用，而且市面上在售的咖啡多種多樣，為大家提供了更多選擇，那麼，早上空腹喝咖啡會怎麼樣？到底好不好呢？

一、空腹喝咖啡會怎麼樣

早上空腹喝咖啡不好。空腹喝咖啡只會引起身體不適，因為咖啡中含有大量的咖啡因，空腹的時候喝會刺激腸胃，還容易引起心悸。而且咖啡水分含量多，空腹喝又會沖淡胃液，影響早餐的消化吸收。

而且空腹喝咖啡對胃腸道會有一些影響。咖啡中含有咖啡因等成分，空腹喝咖啡會增加胃酸的分泌，鬆弛食管括約肌加重酸反流的發生，以及促進小腸的蠕動，引起消化系統的不適症狀。

二、喝咖啡有哪些禁忌

1、短時間內飲用太多咖啡

短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重，使人出現心跳加快、心律不齊等等症狀。很多人喝了咖啡之後覺得心慌氣短，就是因為他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心臟能直接產生作用，甚至引起心臟病。

2、喝酒的同時與喝酒之後飲用咖啡

酒精與咖啡同飲，或是酒後用喝咖啡的方式“解酒”，都會對身體造成傷害。因為酒精會抑制大腦活躍度，而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉，加快血液循環。如果酒與咖啡同飲，會增加心血管負擔，加重酒精對人體的損害。

3、缺鈣者經常飲用咖啡

國外有研究表明，咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡，體內的鈣會損失10-15毫克。同時，咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收。這説明，容易缺鈣的人，如老人、兒童、孕婦等，都不適合飲用咖啡。同時，常喝咖啡的人也要多補鈣以中和其影響。

4、長期飲用大量咖啡

除了短時間飲用大量咖啡對身體不好，長時間不間斷喝咖啡也不明智。因為對於很多人來説，喝咖啡跟抽煙一樣也是會上癮的，一旦產生了依賴性，停止喝咖啡就像戒煙，會產生戒斷反應，對精神也是一種傷害。

5、空腹喝咖啡

咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸，對於低血糖患者可能會加重低血糖症狀。同時，咖啡因會刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會對胃部產生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。

早上空腹喝咖啡會怎麼樣？原來竟然會有這麼多不好的地方，那麼早上有空腹喝咖啡習慣的朋友們最好要改掉這個錯誤的飲食習慣哦，不然這樣下去不僅不能發揮咖啡的作用，反而還會對身體特別是腸胃等消化功能造成損傷，那樣就得不償失了，因此要養成正確的飲食習慣哦。