黨蔘紅棗紫米粥怎麼做,黨蔘紅棗紫米粥的做法
“黨蔘可以增強人體免疫力,具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用於脾胃虛弱者,胃潰瘍,貧血患者食用。
紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素,以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素。有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用。
紅棗能補血、養顏,很適合女性食用。
這款黨蔘紅棗紫米粥是一款藥膳粥。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
黨蔘紅棗紫米粥的做法步驟
1、準備材料:紫米、大米、紅棗、黨蔘
2、紫米和大米清洗乾淨浸泡二十分鐘
3、黨蔘和紅棗洗去防塵
4、將所有材料放入電飯煲內膽
5、加入水
6、放入冰糖
7、電飯煲接通電源,選擇“寶寶粥”程序,程序結束後就可以吃啦。我是選擇的預約程序,晚上預約好,早上起來就可以吃了
小竅門
紫米和大米提前浸泡20-30分鐘,會更容易煮熟。