健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做 香飄網 主食 1.28W 大中小設置文字大小 食材明細主料小白菜 (一把)胡蘿蔔 (適量)雞蛋 (一個)麥片 (適量)蘋果 (適量)輔料香油 (一勺)醋 (一勺)糖 (半勺)鹽 (半勺)橄欖油 (適量)雞精 (適量)鹹鮮 (口味)調味 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)健身餐的做法步驟1、溏心蛋,涼水入鍋5分鐘後撈出,過涼水。2、胡蘿蔔切片,一點點橄欖油,貼在平底鍋上兩面煎。(主要為了胡蘿蔔素)3、小白菜(北方這麼叫它)有苦菊或者芝麻菜最好了,可以直接用油醋汁涼拌。小白菜切段,(因為不過油鍋實在難吃,還是用少許橄欖油炒一下,油鍋要熱,出鍋快些)調味:有油醋汁就直接用沒有的話@( ̄- ̄)@芝麻油一勺,黑醋2勺(白醋也行),白糖半勺,鹽半勺,雞精一點點,有檸檬汁就加一滴。和小白菜拌勻。小竅門因地制宜是做菜重要精神之一。 TAG標籤:健身餐 健身餐Day1 健身餐怎麼做 健身餐怎麼做好吃 健身餐的家常做法 健身餐的做法 DAY1 健身 健身餐的最正宗做法 健身餐的做法步驟 #