小米紅棗養生粥怎麼做,小米紅棗養生粥的做法
“小米是非常養胃的食物,它不僅可以緩解胃痛,緩和胃酸,最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病,從而降低腸道疾病的概率。小米湯也可以起到養陰補虛,潤肺補腎的作用,它不僅適合小孩食用,最適合那些肺腎虛弱,和腎臟虧損的患者食用,所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。小米湯必須要熬熟,熬的非常黏糊才會更加好喝,更加有營養。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
小米紅棗養生粥的做法步驟
1、準備食材備用,小米淘洗乾淨。
2、紅棗枸杞洗乾淨後,紅棗對半切開。
3、鍋裏放入水,開鍋後倒入小米。(圖中用了三碗水)
4、轉小火,慢慢熬半小時。
5、小米容易溢鍋,要留有縫隙。
6、大約20分鐘後,小米開始變的粘稠,放入紅棗枸杞。
7、倒入紅糖,攪拌均勻,再熬十分鐘即可。
8、成品圖。
9、成品圖,小米粥非常的黏糊。
10、成品圖,養胃佳品。
11、成品圖,健康養生。