口蘑牛肉湯麪怎麼做，口蘑牛肉湯麪的做法

“口蘑（Tricholomagambosum）真菌門、擔子菌綱、口蘑科、口蘑屬。又名白蘑、白蘑菇等。口蘑是直接食用的名貴真菌，主要品種有白蘑、青腿子、馬蓮杆、杏香等，其中以白蘑色、香、味最佳。口蘑用來清燉、紅燒、做湯均可，其味清香、鮮美，歷來為席上珍饈。口蘑菌肉肥厚，質細具香氣，味鮮美，營養價值高，是中國北方草原盛產的“口蘑”之最上品，暢銷於國內外市場。口蘑屬中有10多種都是味美的食用真菌。

功效：富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數小時後，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便祕，具有防止便祕、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而且它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。

適合人羣：大家都適合食用。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

口蘑牛肉湯麪的做法步驟

• 1、口蘑6個，牛肉（已經切片）適量，上海青2棵，玉米麪一把。

• 2、口蘑洗淨切片，牛肉洗淨，上海青洗淨切小片。

• 3、湯鍋加入八分鍋水和口蘑一起燒開。

• 4、燒開後煮2分鐘後加入2人份的玉米麪，煮開。

• 5、玉米麪煮到自己喜歡的軟硬程度，加入牛肉片煮熟。

• 6、最後加入上海青燙軟。

• 7、上海青燙軟後加鹽和醬油調味即可。

小竅門

温馨提示：最好吃鮮蘑。市場上有泡在液體中的袋裝口蘑，食用前一定要多漂洗幾遍，以去掉某些化學物質。宜配肉菜食用。製作菜餚不用放味精或雞精。