蠔油菜心的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：500輔料鹽：適量葱花：適量蠔油：適量油：適量蒜末：適量具體步驟1.將菜心放入淡鹽水中浸泡3-5分鐘後沖洗乾淨。2.放入沸水中焯水。3.撈出後控水，切段，也...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：200輔料油：適量大蒜：適量鹽：適量蠔油：適量具體步驟1.準備食材2.把大蒜切碎3.起油鍋煸香大蒜4.放入菜心煸炒，稍放點開水5.等菜心發軟時放鹽6.最後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：300輔料油：適量鹽：適量蠔油：適量雞精：適量生薑：適量具體步驟1.將菜心去尾洗淨控水，葉子和根分開2.將生薑去皮切細絲3.在燒熱的鍋中放入食用油，放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：500輔料蠔油：適量橄欖油：5具體步驟1.水煮開2.放入菜心3.燙到菜心9成熟4.撈出5.鍋中放入橄欖油6.加入用水調開的蠔油，煮開。7.將蠔油淋到菜心上...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜心：250輔料油：適量蠔油：1湯匙大蒜：2瓣生抽：適量具體步驟1.青菜心摘洗乾淨，控幹水分。2.炒鍋燒熱倒入適量清油，放兩頭壓扁的大蒜，爆香。3.倒入菜心4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：500輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量蠔油：適量具體步驟1.菜心去老葉洗淨2.大蒜切末3.鍋內放水燒開放適量鹽和油放入菜心灼水4.灼至變色5.撈出擺盤6....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：400輔料鹽：適量蠔油：適量油：適量葱花：適量蒜片：適量具體步驟1.菜心一把。2.去掉壞葉子，然後洗淨，在鹽水中浸泡5分鐘。3.然後撈出備用。4.炒鍋加入食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：300輔料油：適量鹽：適量姜：3片大蒜：5瓣生抽：1勺蠔油：1勺具體步驟1.準備好所需的菜心。2.調料：油、生抽、蠔油、姜、蒜、鹽。3.將菜心摘取老葉，去掉根...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜心：500輔料油：適量蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.菜心苗適當擇取2.清洗乾淨，瀝水備用3.水煲開，放下適量的油，再放入菜4.翻過另一面，再煲，直至軟身為止5.菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：400肥豬肉：100輔料蠔油：適量鹽：適量大蒜：3瓣具體步驟1.準備好菜心，切少許跟部，洗乾淨備用。2.肥豬肉少許3.蒜頭切碎4.炒鍋冷鍋下肥豬肉5.慢慢炸出...

“現在這個季節嫩菜心大量上市了，這個蠔油菜心，配料簡單，只添加了蠔油，鮮度提升了很多，是一道很受歡迎的家常菜。”食材明細主料菜心（300g）輔料蠔油（2勺）大蒜（1頭）鹽（2g）調料糖（1g）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油菜心...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：300輔料油：適量鹽：適量蠔油：少許具體步驟1.菜心洗乾淨2.用刀把大條的菜心削片，葉子分開放3.鍋裏放適量的油4.把削好的菜心放下去炒片刻5.再把葉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：1把輔料蠔油：適量細砂糖：適量油：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.菜心一把，洗乾淨。2.水燒開後放入菜心，加入適量油和鹽，煮2分鐘。3.煮好的菜心整齊的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛肉：適量油菜：適量草菇：適量輔料味精：少許醬油：適量高湯：適量具體步驟1.醃牛肉(二磅量):炒牛肉我通常都選用Flank,先用刀背將牛肉兩面輕輕拍鬆（因為牛肉肉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜心：400輔料蠔油：適量生抽：適量油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.菜心洗淨瀝乾水分。2.鍋中熱油爆香蒜米。3.倒入適量水燒開。4.加入少許鹽。5.把菜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：500輔料鹽：適量糖：少許蒜頭：適量蠔油：適量g具體步驟1.菜心洗好，拍好蒜頭。2.放油爆香蒜頭下菜心3.翻炒至菜心變軟清綠色，調味，下糖，鹽，放蠔油兜均勻稍煮入...

“簡單的家常小炒。”食材明細主料菜心（300g）輔料蠔油（適量）調料鹽（適量）味精（少許）蒜蓉（適量）熟油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油菜心的做法步驟1、炒鍋加水燒開，放入菜心，放少許油和鹽，焯3分鐘左右撈出。2、攥幹水分，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：400g輔料蠔油：適量油：適量鹽：適量蒜頭：適量具體步驟1.菜心洗淨在鹽水裏泡10幾分鐘。2.把梗和葉子分開切段。3.蒜頭切粒。4.熱油炒香蒜粒。5.先倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：200輔料油：適量蒜：適量蠔油：適量葱：適量辣椒麪：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.菜心，洗擇好。2.放到開水中焯一下，撈出來過涼水。3.鍋中放入油，油熱放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：500輔料姜：適量蒜蓉：適量蠔油：適量具體步驟1.準備材料2.由於菜心比較大顆，所以切兩半3.切好的菜心洗乾淨，蒜頭剁碎4.鍋裏下油爆香蒜蓉和薑片5.加...

食材明細主料捲心菜（適量）大蒜（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油捲心菜的做法步驟1、捲心菜撕小塊洗淨。2、大蒜切片。3、鍋中放油下入蒜片。4、放入捲心菜煸炒。5、加入少許鹽和蠔油。6、煸...

“清淡營養適合減脂。”食材明細主料菜心（1把）輔料蒜（3瓣）姜（2片）鹽（少許）白糖（少許）蠔油（2勺）水澱粉（少許）雞粉（少許）食用油（少許）蒜香（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油扒菜心的做法步驟1、準備食材。2、菜心洗淨，根莖粗的部分用刀豎着...

食材明細主料白莖空心菜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油空心菜的做法步驟1、白莖空心菜清洗乾淨。2、切成段，蒜瓣拍扁切碎。3、鍋中熱油爆香蒜末。4、放入空心菜大火翻炒...

食材明細主料包心菜（半個）輔料蒜（4瓣）八角（1粒）蠔油（1大匙）醬油（1大匙）糖（1/2茶匙）玉米油（1.5大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油包心菜的做法步驟1、包心菜切小塊，洗淨。2、蒜切片，八角沖洗一下。3、熱油鍋，把八角，蒜片爆香。4...

“簡單的才是可以常吃的，大家一般都是吃蠔油生菜，我那天做了一次蠔油空心菜，還不錯還挺下飯呢。今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料空心菜（一把）輔料蒜（適量）配料蠔油（一勺）生抽（半勺）糖（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...