火麻仁什錦蔬菜丁的餐飲精選

“每種食材都含有每種食材的營養素，如果想獲得豐富的營養，最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪，營養素互補。我家經常會這樣做，選擇應季的，不同色彩，不同口感的食材混合製作並加上火麻仁，更加提升營養價值和利於健康。”...

“所謂家常菜應該也可以理解為家裏有什麼現成的食材，把它們合理的搭配做出色、香、味、美營養豐富，易於消化被人體吸收並能提高免疫力的菜餚，這款火麻仁肉沫炒蔬菜丁應該就是屬於這類的家常菜了。”食材明細主料肉末（50～80...

“將多種蔬菜醃過以後一起烤，烤好後可跟牛排或沙拉一起食用。如果還有剩下的，配麪包也不錯。”食材明細主料茄子（一個）紅柿子椒（2個）西葫蘆（3個）鮮香菇（6個）輔料橄欖油（適量）檸檬汁（適量）羅勒葉（適量）大蒜（2瓣）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時...

“排骨無論單燒還是和其他蔬菜一起燒都很好吃，今天用胡蘿蔔和土豆燒排骨，特別香。排骨軟爛不油膩，胡蘿蔔和土豆吸足湯汁的肉香，真的好滋味，最後用火麻仁增香增營養，太美味了。”食材明細主料肋排（750克）火麻仁（15克）輔料胡蘿蔔（1...

“最近正在減肥中，自創了烤什錦蔬菜，味道鮮香，大家可以試着用自己喜歡的蔬菜試試”食材明細主料土豆（一個）香菇（6個）青紅彩椒（各半個）茄子（一根）輔料蒜末（少許）配料鹽（一小勺）橄欖油（一湯匙）黑胡椒粉（少許）辣椒粉（少許）微辣（口味）烤（工藝）三刻...

食材明細主料杏仁粒（適量）鮮玉米粒（適量）紅羅卜（適量）黃瓜（適量）馬蹄（適量）輔料姜（少許）蒜（少許）葱花（少許）配料鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁炒什錦丁的做法步驟1、準備所需材料2、黃瓜洗淨切丁...

“營養豐富、美味可口、操作極簡、省時省力應該是這道菜的特點，當然，加了火麻仁這個藥食同源的食材，營養價值就更上了一個台階，對於增強免疫力，提高身體素質那是非常有益的。”食材明細主料雞翅（8個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋葱（小...

“做一道菜，用5～6種不同色彩、不同品類、不同口感的食材來做，應該是明智的選擇，可以從中獲得更豐富、更全面的營養，從而能使機體更加健康。”食材明細主料生菜（1小棵）黃瓜丁（適量）熟玉米粒（適量）紅椒丁（適量）輔料鹹蛋白（適量）姜（適量）...

“總是雞鴨魚肉的對身體是壓力據説一週吃一次肉就可以了哦～雖説一碗麪一碗醬，人就可以看出我對生活的愛是如此純粹……像那大醬一樣深、像那白菜葉一樣純、像那油菜一樣粹、像那蕎麥麪條一樣有耐力。喜歡就收藏！謝謝萌萌...

“什錦蔬菜粥，清香美味，香甜可口，營養豐富！”食材明細主料小米（一把）小碴子（一把）輔料胡蘿蔔丁（適量）豌豆粒（適量）玉米粒（適量）大棗（4個）南瓜丁（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜粥的做法步驟1、一把小米，一把小碴子，用清水...

“非常簡單美味的一道菜，很適合小朋友們吃，材料都是自己隨意搭的，材料的數量也可以自己搭哦，喜歡哪個多點就下多點，可以下點蝦仁豌豆啊什麼的，因為家裏有人不能吃海鮮，就沒加了”食材明細主料火腿（5個）胡蘿蔔（1個）荷蘭豆（300克）玉...

食材明細主料玉米（一根）紅蘿蔔（半根）馬蹄（5個）輔料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜丁的做法步驟1、玉米紅蘿蔔馬蹄切丁。2、説明一下，玉米對半掰開，就能完整地剝下玉米粒。3、炒鍋放油，先放入紅蘿蔔煸炒。4、...

“一直都喜歡吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做湯或炒着吃都不錯，但以前大多情況下都是隻吃葉子或很少的杆，餘下很長的一段杆就丟棄了。後來發現杆杆還是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超級下飯好吃，如果用它來拌麪條也是不錯的選...

“Harthsun琺琅鑄鐵鍋，時尚亮麗，用它做寶寶輔食，受熱快，保温效果好，再調皮的寶寶，到她吃飽，依舊是温熱的，保持了食物的鮮美，又解決了餵養週期長、飯菜涼、來回熱的難題！”食材明細主料大米（100克）西蘭花（兩朵）玉米粒（小半碗）香菇（2朵）火...

“廚房小白看了就可以上手的一道湯菜，簡單又美味。”食材明細主料上海青（3顆）輔料鵪鶉蛋（10個）調料鹽（少許）蒜蓉（少許）水澱粉（適量）味精（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜湯的做法步驟1、上海青淘洗乾淨。2...

“家有小朋友的可以收藏哦，超級送飯。”食材明細主料蝦（10只）雞胸肉（1片）三色彩椒（各半個）洋葱（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）花生仁（一小把）調料生抽（3匙）醋（2匙）糖（2匙）料酒（2匙）生粉（2匙）蠔油（1匙）清水（2匙）雞蛋清（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...

“看着這道菜的標題就有意思，兩個＂火＂兩個＂丁＂。菜的味道用一個字可形容，那就是＂鮮＂。當然各有各的鮮味，火腿是鹹鮮，筍丁是鮮嫩，可説是現在的應季菜，可下飯可就粥可拌麪，放些火麻仁，美味又營養！”食材明細主料火腿肉（1塊）鮮筍（1塊）胡蘿蔔...

“新鮮的百合上市了，而空氣乾燥，正是吃百合的最佳時間，因為它養陰潤燥、安心養神、補脾健胃，總之益處多多。百合口感微甜，和各種蔬菜炒在一起營養倍增，再加上火麻仁的助力，其豐富的營養價值就可想而知了。”食材明細主料新鮮...

“以前都是用各種麪粉來做餅，但這款發麪餅是用小米和黑米為主材做成的，之中配了黑麥粉，還用了火麻仁和雞蛋，面發的很好，烙出的餅也很香，沒用精麪粉，應該説是粗糧細做，營養又健康，值得分享。”食材明細主料小米（100克）黑米（50克）黑...

“什錦蔬菜燜飯裏可以依個人口味加入自己喜愛的時令蔬菜和肉類，操作簡單，營養豐富，更重要的是美味可口。是給孩子做飯時不錯的選擇~”食材明細主料水髮香菇（5朵）廣味甜腸（一根）大米（2量杯）輔料胡蘿蔔（一個）黃瓜（一個）土豆（一個）配料...

“這是款營養及顏值兼有的蔬菜餅，食材本來是太普通不過的了，不過就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻複合粉以後就大不相同了，不僅營養價值更高，而且口感軟糯清香，經濟實惠，製作簡便，實為早餐的最佳選擇。”食材明細主料豆腐渣...

食材明細主料基圍蝦（500g）胡蘿蔔（半條）輔料洋葱（半個）小葱白（一小把）黃瓜丁（一小節）大蒜（幾顆）生抽（1勺）胡椒粉（少許）黃酒（1勺）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜丁炒蝦仁的做法步驟1、像這樣把蝦仁剝出來.如果時間充裕的可以...

“這是一道非常容易簡單的菜，特別適合初學者和上班族，炒熟的菜清淡鹹鮮，夏天食用較好。超市有賣豌豆玉米和胡蘿蔔的蔬菜丁，炒熟蝦仁直接放入就可以，非常簡單。”食材明細主料蝦仁（十個左右）胡蘿蔔（寸段）豌豆（適量）玉米粒（適量）輔料...

“蔬菜常吃，有益於身體健康。”食材明細主料洋葱（100克）黃瓜（100克）紅椒（80克）青椒（20克）輔料油（適量）鹽（適量）芡汁（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜的做法步驟1、全部食材切成條。2、鍋燒熱下油、洋葱、葱炒香。3、...

“天氣太熱吃什麼好呢？要保證充足的蛋白質、豐富的維生素，還要方便快捷、省時省力，那就嘗試着做做這道菜吧，準保符合上述的各項要求，尤其是又放了火麻仁這個超級營養食材，不僅口味清香，而且更營養健康。”食材明細主料雞胸肉...