白灼秋葵的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅辣椒：40秋葵：8根蒜瓣：3個輔料鹽：適量蠔油：15ml生抽：5ml糖：1油：適量具體步驟1.準備好所有的食材。2.紅椒，蒜瓣切碎。3.取一個小碗加入蠔油，生抽，糖，和適量的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：150輔料醬油：適量麻油：適量鹽：適量具體步驟1.秋葵去蒂。2.漂洗乾淨。3.鍋裏燒開水，放少許鹽，將秋葵下鍋焯水。4.焯熟後撈起。5.醬油、麻油調成一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：400輔料蒸魚豉油：適量米醋：適量芥末：適量油：適量具體步驟1.秋葵切掉尾部洗淨2.鍋裏煮開水後倒入秋葵煮五分鐘，加適量油可以保持秋葵碧綠3.碗里加蒸魚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃秋葵：250輔料油：適量鹽：適量生抽：適量醋：適量具體步驟1.秋葵洗淨2.鍋內放水和適量的油鹽，燒開，放入秋葵大火煮3,4分鐘3.準備冰水，汆熟的秋葵迅速放入冰...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：100輔料鹽：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.秋葵洗淨2.將秋葵的頭尾切掉3.鍋中水煮開4.倒入秋葵焯水5.撈起秋葵過冷水6.小蝶用鹽油、醬油做好調...

食材明細主料秋葵（200克）金針菇（一小盒）輔料蒜頭（3顆）小米椒（少許）醬油（3勺）花生油（少許）白糖（半勺）清水（500毫升）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）白灼秋葵的做法步驟1、秋葵把頭部一小塊，切掉洗淨，金針菇把尾部切掉洗淨，蒜頭切蒜蓉，小米椒切小段2...

“秋葵肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，可以炒食、煮食、涼拌、做湯。常食秋葵可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。因其含有豐富的維生素C和可溶性纖維，還有保健養顏，使皮膚美白，細嫩的功效。今天我是用白灼的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：300輔料油：適量紅辣椒：1個蠔油：適量鹽：適量白糖：少許姜：適量生抽：少許具體步驟1.主料：秋葵2.把秋葵洗淨、去掉根部，順長切開3.把姜、紅辣椒切絲4.鍋燒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250輔料醬油：少許蒜蓉：少許食用油：適量食鹽：少許葱花：少許豆瓣醬：15辣椒醬：5具體步驟1.1.秋葵清洗乾淨，把比較老的挑出來不要。2.2.秋葵開兩邊，切成段...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：250輔料蠔油：適量生抽：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.秋葵洗淨2.鍋中倒水，燒開後放入秋葵煮5分鐘3.煮好後的秋葵切掉根部4.所有的輔料放入碗中調...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道誘人的白灼秋葵是一道非常傳統的家常菜，吃起來味道十分的鮮美，裏面的秋葵營養價值也非常的高，而且口感也非常的清脆爽口和適合在炎炎夏日的時候食用，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：300輔料味精：適量蠔油：適量色拉油：適量生抽：適量蒜：適量具體步驟1.鍋裏水燒開後，倒入色拉油。2.把秋葵放進去煮30秒左右。3.撈出後立刻放入冰水中...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：適量輔料蒜子，糖，醋，生抽，味精：適量具體步驟1.秋葵洗淨對剖成兩半，蒜頭切末加適量香醋，生抽，白糖，味精調成料汁2.鍋中加入適量清水，少許鹽，滴幾滴油燒開，倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料秋葵：400輔料鹽：適量生抽：3湯匙白糖：半湯匙大蒜：半隻雞粉：半湯匙油：適量紅辣椒：半根具體步驟1.秋葵清洗乾淨2.切去柄，然後再一分為二切開3.蒜頭、紅椒切碎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250輔料香油：適量蒜瓣：適量醬油：適量具體步驟1.秋葵。2.蒜瓣。3.秋葵焯水。4.過涼水。5.撈出切小段，裝盤。6.蒜壓蒜末，加味級鮮醬油，香油。7.即可...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：400輔料油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好新鮮的秋葵2.去洗乾淨切去頂端，3.鍋裏放水燒開放秋葵，滴入適量的油和鹽4.放鹽後蓋上煮3－5分鐘5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：100輔料油：適量鹽：適量醬油：適量芥末：適量具體步驟1.秋葵洗淨去掉頭尾2.鍋中水煮開3.倒入秋葵焯熟4.撈出秋葵過冷水5.小碗用鹽油、醬油、芥末調...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：適量輔料大蒜：2顆鹽：適量蘸汁：一碗香油：幾滴具體步驟1.鍋加水燒沸加適量鹽，使秋葵更翠綠2.加入幾滴香油燒3分鐘左右盛出3.對半切開4.裝盤，蘸汁直接...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：12根輔料小米椒：2根大蒜：1勺生抽：適量勺油：適量ml具體步驟1.秋葵洗乾淨後切掉頭尾。蒜切末。小米椒切碎。水燒開後放入秋葵。燙至秋葵更加青綠就可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芝麻醬：2勺秋葵：200輔料涼白開：適量醬油：1勺蠔油：1勺具體步驟1.將秋葵去蒂清洗乾淨2.鍋中坐水燒開將秋葵加入焯2分鐘關火3.將秋葵撈出過一遍涼水控幹4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：300輔料食鹽：適量生抽：適量香油：適量蠔油：適量大蒜：4瓣食用油：適量具體步驟1.把秋葵清洗乾淨2.把秋葵放入開水鍋中，往裏加鹽3.為了秋葵保持翠綠再往...

食材明細主料秋葵（適量）剁椒（適量）調料油（適量）蒸魚豉油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼秋葵的做法步驟1、準備好秋葵。2、去蒂和頭。3、對半切開。4、起鍋燒水，水裏加少許油和一點點鹽。5、水開後，下入秋葵，焯熟(3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：10個輔料生抽：適量白糖：適量香醋：適量香油：適量鹽：適量蠔油：適量具體步驟1.將秋葵放入水中加鹽浸泡一會，清洗乾淨2.放入沸水中焯水一分鐘（加入鹽和油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：300輔料耗油：適量生抽：適量蒜：1頭具體步驟1.秋葵已經備用～2.蒜切碎～3.鍋中燒開水下入秋葵焯水五分鐘～4.炒好水的秋葵用涼水過一下，然後切去頭～5.調蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250輔料生抽：適量小尖椒：適量橄欖油：適量小葱：適量具體步驟1.準備好食材2.秋葵洗淨去掉蒂3.放入開水焯燙兩分鐘4.撈出瀝乾水份5.對切兩半6.葱切...