養生紅棗蓮子糯米藕如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
蓮子 :20
枸杞 :20顆
紅棗 :5顆
糯米 :200
白糖 :20
蜂蜜 :適量
紅棗蓮子糯米藕是非常養生的一種做法,對於女人來說吃了也會比較好,畢竟能夠美容養顏,常駐青春,是每個女人的追求呢。紅棗具有補血養血的功效,蓮子比較滋補,糯米就有非常好的澱粉、各種維生素。所以說紅棗蓮子糯米藕是養生的一類呢。
主料
蓮藕 :500蓮子 :20
枸杞 :20顆
紅棗 :5顆
糯米 :200
輔料
紅糖 :50白糖 :20
蜂蜜 :適量
具體步驟
1.準備材料,把蓮藕去皮,泡在水裡。糯米提前泡4個小時。枸杞紅棗,蓮子都用涼水提前泡上,
2.在蓮藕一頭切開,放入米
3.用筷子倒瓷實
4.用牙籤把弄好的蓮藕蓋上蓋
5.放入高壓鍋,裡面放入適量水,白糖,紅糖,紅棗,蓮子,枸杞
6.選擇煮飯鍵,30分鐘,
7.煮好後切片放入蜂蜜,湯也可以喝。
1,藕最好選用紅藕,這樣做出來才更加軟糯好吃。蓮藕最好選用密封性好的,中間沒有髒東西,並且粗短的。2,放米的時候要用一根筷子或者其他東西把米搗瓷了,這樣煮出來才好吃。3,蓋子要用牙籤固定好不要掉了。