準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘養心黑木耳炒穿心蓮是一道由黑木耳和穿心蓮共同烹飪而成的美食。其中黑木耳有著極高的營養價值,含有豐富的鐵含量,可以補血補氣,排毒養顏,且其味道鮮美,深受大家的喜愛。加入養心安神的穿心蓮,可以清熱去火,滋補身體。共同烹飪美味健康又營養。
主料
黑木耳 :
100 穿心蓮 :
100 輔料
油鹽 :
適量 大蒜 :
適量 具體步驟
1.黑木耳浸泡開,大蒜切碎
2.熱鍋倒入適量的油,爆炒大蒜味
3.放入黑木耳,穿心蓮翻炒均勻,加入鹽
4.炒至熟即可
5.出鍋啦