木瓜西蘭花炒蝦仁如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.85W 大中小設定文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料 木瓜 :240 蝦仁 :100 西蘭花 :140 輔料鹽 :適量雞精 :適量水澱粉 :少許 具體步驟1. 蝦仁去殼,開背去蝦線;西蘭花切小朵;木瓜切丁備用。2. 鍋中座油,把扒下來的蝦頭先煎出蝦油,把蝦頭撈出,留蝦油。3. 倒入蝦仁炒至蝦仁蜷縮成球,盛出備用。4. 鍋中再放點油,把西蘭花倒入煸炒,加入少許水微煮一會。5. 加入木瓜同煮1分鐘,倒入蝦仁翻炒幾下,調入鹽、雞精碼味。6. 最後鍋中加入水澱粉收汁即可。 TAG標籤:西蘭花 木瓜 西蘭花炒蝦仁 好吃 蝦仁 #