蒜泥拌西蘭花怎麼做,蒜泥拌西蘭花的做法 香飄網 冷盤 7.09K 大中小設定文字大小 “最近需要低脂飲食,今來一款:蒜泥拌西蘭花,爽口開胃,營養低脂哦,愛美的你吃起來。” 食材明細主料西蘭花 (適量)胡蘿蔔 (適量)蒜 (適量)輔料鹽 (適量)油 (適量)醬油 (適量)蒜香 (口味)拌 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)蒜泥拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花和胡蘿蔔備用。2、西蘭花用鹽水浸泡一會兒,沖洗乾淨即可。3、放入開水鍋中焯水,胡蘿蔔依次改刀焯水。4、盛出過涼瀝乾水分。5、放入焯水後的胡蘿蔔。6、放入蒜泥用熱油淋入,加鹽和醬油拌勻即可。7、家常小菜,請您品鑑。8、成品圖。小竅門焯水後的西蘭花一定過涼哦,口感更脆!祝您愉快! TAG標籤:蒜泥拌西蘭花的家常做法 蒜泥 蒜泥拌西蘭花的最正宗做法 蒜泥拌西蘭花的做法 蒜泥拌西蘭花的做法步驟 蒜泥拌西蘭花 西蘭花 蒜泥拌西蘭花怎麼做 蒜泥拌西蘭花怎麼做好吃 #