雞胸的餐飲精選

“保持體重除了每天運動，從飲食上也要注意了。低脂與美味兩者要兼顧。豬肉不太敢吃了，那就換成雞胸肉，用西蘭花香菇和雞胸搭配，結果也是意想不到的好吃。西蘭花營養價值非常高，香菇人體必須的8種氨基酸裡，香菇就佔了7種，香菇...

“長豆角可以說是家常菜，尤其夏、秋這個季節隔三岔五的就吃，夏季把長豆角做成涼拌菜，酸辣味、麻醬味等，秋天就炒著吃和做成酸豆角。長豆角不但好吃，而且營養很高，有豐富的維生素，優質的蛋白質，鈣質，維生素C，為人體提供養分，增強...

“簡單低脂的肉類。”食材明細主料雞胸（一塊）黑胡椒（少許）輔料鹽（少許）黑椒汁（少許）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑椒雞胸的做法步驟1、雞胸一塊，厚的地方剖成兩片。2、放入少許鹽和現磨黑胡椒。3、揉均勻，冰箱冷藏醃製過...

15至18分鐘。蒸雞胸肉需要注意的一點是掌控好時間，蒸雞胸肉的時間在開啟鍋蓋後15至18分鐘較為合適，這時候蒸出來的雞胸肉口感是最好的，細膩順滑且不柴。蒸的時間過長，雞胸肉會變老影響食用口感；蒸的時間較短，雞胸肉蒸不熟。...

“這盤彩椒雞胸片，做法簡單，用不了幾分鐘就出鍋，搭配彩椒花花綠綠，熱鬧非凡，即使是挑食的孩子都會愛上它。”食材明細主料雞胸（2塊）黃彩椒（半個）青椒（半個）紅甜椒（半個）輔料玉米澱粉（10克）料酒（20克）鹽（1克）蠔油（20克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘主料雞胸：一塊青椒：三個胡蘿蔔：一根土豆：一個輔料紅燒醬油：三勺鹽：適量味精：適量雞精：適量具體步驟1.胡蘿蔔切片，青椒切塊，土豆切塊，雞肉切片，2.到入油炸六分，3.到...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘噴香煎雞胸健身，這是一道非常美味的家常菜。雞胸肉是非常有營養的部分，而且雞胸肉含有脂肪量比較低，吃起來也沒有那麼油膩，口感更佳。用來煎特別的香，而且...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：900新鮮歐芹：6輔料黑胡椒：1鹽：3辣椒醬：0.6毫升幹馬喬蘭：2鼠尾草粉：2蒜：1瓣橄欖油：45毫升洋蔥：10幹迷迭香：5幹百里香：1具體步驟1.將烤箱預熱到220度。2.用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘雞是非常常見的家禽，生活中經常都可以看見。雞肉是非常有營養的，雞肉的營養價值是非常高的，雞肉的蛋白質含量非常的高，雞肉裡含有非常豐富的維生素和礦物...

雞腿肉。做咖哩雞最好是用雞腿肉，雞腿肉做咖哩比較嫩滑，雞胸肉比較柴不適合做咖哩雞塊。做咖哩雞前要將雞腿肉焯水去腥味去血沫，最好是水中加入薑片。做咖哩雞需要用到咖哩塊、土豆、迷迭香、羅勒、胡椒粉、鹽。喜歡馬蘇...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸：2塊輔料番茄醬：20橄欖油：10胡椒粉：適量鹽：4具體步驟1.準備兩大塊雞胸，鍋燒開水倒入一些料酒（我自己倒了一蓋白酒）。2.大約十幾分鍾煮熟即可，撈出後把...

“今天推薦一道雞胸沙拉的做法，中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤，吃得肚滿溜圓，而熱量又不高，特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉（100克）輔料胡蘿蔔（半根）球形生菜（半個）鮮百合（1頭）調料芥末味沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸：1塊佛手：1個幹猴頭菇：4朵輔料胡蘿蔔：半個生薑：適量蔥：適量料酒：適量生粉：適量辣椒：1根生抽：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.基本配料，胡蘿蔔忘記加進去了。2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料雞胸：50芹菜：50輔料生抽：適量香油：適量具體步驟1.把事先燉好的雞胸切成絲2.芹菜切成寸段，焯水，備用。3.一起放入碗中，加生抽適量。4.加香油適量攪拌均勻...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：500胡蘿蔔：2小根我用的瘦瘦的土豆：2個皇子菇：2個輔料鹽：1勺料酒：1勺生抽：1勺生粉：1勺薑片：5片咖哩塊：3塊具體步驟1.雞胸肉切塊，加入料酒鹽生抽生粉薑片，醃...

食材明細主料雞胸（1-2個）黃瓜（半個）胡蘿蔔（半個）輔料黃豆醬（一勺）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（少許）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒雞胸的做法步驟1、準備食材，雞胸忘記拍照片了，雞胸我先用鹽味精和一點點澱粉醃了一下，然後用水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海苔：適量雞胸：適量乳酪片：適量芹菜葉：適量輔料鹽：適量胡椒粉：適量白酒：適量橄欖油：適量具體步驟1.將雞胸肉用片刀法片成大薄片，將雞胸片上撒上白酒、胡椒粉、...

說起雞胸肉，喜歡健身的朋友們應該非常的熟悉，不僅是你們，很多食客朋友們也非常喜歡吃雞胸肉。雞胸肉以瘦肉為主，味道鮮美，口感極佳。那麼，雞胸肉怎麼切呢？今天就讓小編詳細地給大家介紹一下雞胸肉的切法，並送上祕製煎雞胸的做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘壽司是一種極棒的料理，自日本傳入我國後深受人們的喜愛。原因可能有一下幾種，一是做法簡單，無論是在家裡或是飯店都能吃到，二是營養豐富，只要是你喜歡吃的...

食材明細主料雞胸（適量）小酥肉專用粉（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）澱粉（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞胸小酥肉的做法步驟1、雞胸肉切條。2、放入鹽、胡椒粉、生抽、澱粉。3、抓勻醃製...

“最近豬肉越來越貴了，只好吃雞肉咯😂😁”食材明細主料雞胸肉（300g）幹香菇（數朵）洋蔥（1個）番茄（1個）蒜頭（2瓣）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（適量）生抽（少許）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄香菇燜雞胸的做法步驟1、雞胸肉順紋路切片，用少...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸：200輔料具體步驟1.雞胸兩面撒上椒鹽；2.直接開火倒油小火煎；3.煎得熟了就可以吃啦，不要太久啊那樣子肌肉比較嫩，由於有椒鹽鹹味已經可以了，但蘸蘸辣...

食材明細主料雞脯肉（適量）麻辣炸雞粉（適量）燒烤醬（適量）脆皮炸雞粉（適量）輔料生菜（適量）番茄醬（適量）漢堡坯（適量）白糖（適量）中辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣雞胸堡的做法步驟1、雞脯肉一塊2、把兩端切掉，切成接近圓形的，然後用刀背...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑椒雞胸用了雞胸作為主要的原材料製作方法簡單，總的製作方法很簡單，就算那些沒有任何做飯經驗的新手們也可以把這個黑椒雞胸做的很好吃，雞胸脯肉中含有...

都可以。要想炸出來的雞塊外脆裡嫩，得注意澱粉和麵粉的比例，建議比例為7:3。澱粉油炸後有膨脹的效果，而麵粉被油炸過之後會比較脆硬，因此建議澱粉的比例要比麵粉大一些，這樣炸出來雞塊的外皮口感會膨鬆，且吃起來酥脆美味。...