羅非魚的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚排：4塊輔料大蒜：3瓣生薑末：2湯匙萊姆（青檸）皮：1/2茶匙香菜（芫荽）：20黑芝麻油：21/2茶匙鹽：1/2茶匙太白粉（生粉）：1茶匙水：120毫升新鮮萊姆汁：2湯匙具體步驟1.生薑...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蛋的蛋清：玉米澱粉：羅非魚塊：輔料胡椒麵：鹽：料酒：具體步驟1.用一隻蛋的蛋清、幾茶匙玉米澱粉（專門做菜那種，生粉也可），攪拌至掛漿的程度；2.魚預先解凍，切塊，用...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條姜、蔥、芫茜：各適量鹽：少量胡椒粉：適量米酒：適量蠔油：適量醬油：適量生粉：適量輔料具體步驟1.買魚時請師傅從魚背部將魚剖開。回家清洗乾淨後瀝...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的蒜香烤羅非魚，既營養又好吃，關鍵是做起來還方便。羅非魚的做法多種多樣，也可以和很多食物搭配在一起，但要說到最自然的辦法，那當然就是烤著吃了，這樣...

“冰凍的羅非魚塊，炸和煎是最好的處理方法了。”食材明細主料魚塊（適量）蛋清（適量）輔料胡椒麵（適量）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炸羅非魚塊的做法步驟1、用一隻蛋的蛋清、幾茶匙玉米澱粉（專門做菜那種，生粉也可），攪拌至掛...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘洋蔥燒羅非魚，這是一道很普通的家常菜系中的一道紅燒魚類，羅非魚一直很受人們歡迎，它含有很多的蛋白質和不飽和脂肪酸，是人們理想的補充營養食物，一般的做...

食材明細主料鱈魚（適量）羅非魚（適量）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）配料料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸鱈魚羅非魚的做法步驟1、鱈魚化開加入蔥，姜，蒜，料酒醃10分鐘。2、羅非魚片，切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條蟹味菇：少量檸檬：半個輔料具體步驟1.羅非魚洗淨，背部魚肉片下。2.鹽抹魚肉，容器裡放白醋，鹽，糖，花椒，尖椒，薑絲，香菜，洋蔥，檸檬片拌勻將魚放入浸泡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：500輔料糖：一勺八角：一枚老抽：適量味極鮮醬油：適量料酒：適量鹽：適量大蔥：適量姜：適量大蒜：適量具體步驟1.蔥切鍛狀、姜兩片、蒜可以多兩瓣2.老抽、味極...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘越來越多的人喜歡吃羅非魚，覺得它美味營養，口感細膩獨特。但是又感覺自己在家中做魚時費時費力，又做不出很美味的口感。沒關係，今天，我們將選用很簡單的烹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.先把魚處理好，放入鹽醃製兩小時2.下少許油，在煎魚之前也要把醃製的魚再次清洗一遍3.鍋熱後，小心地把魚擺入鍋，...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘要說什麼肉製品能既符合大眾的口味，脂肪量還能低的話，那就非味道鮮美的五彩羅非魚莫屬啦。片片美味，配上青椒的潤色，一盤鮮美可口的佳餚就散發著陣陣勾魂...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料青蔥：3條姜：4片生抽：適量細香芹：3棵花生油：5湯匙具體步驟1.細香芹，蔥，姜洗好2.魚洗好3.燒開水4.放魚蒸10分鐘5.起油將細香芹和蔥爆香6.把...

15分鐘。蒸羅非魚的時間不宜過長，以免羅非魚的肉質變老，吃起來影響口感。蒸羅非魚時最好選擇新鮮的羅非魚製作，蒸出來的羅非魚口感會更加軟嫩。羅非魚在蒸之前需要去除魚鱗、魚鰓、魚腸等，在兩面劃上幾刀，用食用鹽塗抹全身...

食材明細主料羅非魚（兩條）小番茄（200克）輔料姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小番茄燒羅非魚的做法步驟1、材料1：羅非魚兩條2、材料2：小蕃茄200克，姜、蒜、幹辣椒適...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚排：一條彩椒：一個洋蔥：半個小土豆：兩個胡蘿蔔：一根南瓜：一小塊輔料黑胡椒：適量鹽：適量蜂蜜烤肉醬：適量白芝麻：適量具體步驟1.羅非魚排自然化凍，兩面用...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘番茄燒羅非魚是用番茄和羅非魚兩種主要的原材料加工製作而成的，番茄是用來提取番茄汁的，羅非魚因為蛋白質的結構疏鬆，所含水分比較大，相較起其他的禽畜類...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料活羅非魚：1000輔料油：適量鹽：適量幹辣椒：適量白胡椒：適量大料：適量生抽：適量大蔥：適量姜：適量綿白糖：適量料酒：適量醋：適量大蒜：適量花椒：適量具體步驟1.買回家...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：一條輔料西紅柿：兩個姜、蔥、油、鹽、醬油：適量具體步驟1.姜、西紅柿洗乾淨切好備用2.羅非魚洗淨，加鹽姜醬油醃製待用3.熱鍋放適量的食用油，4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時美味蒜香烤羅非魚是一道經典的烤魚菜。平時我們吃慣了烤魚，但是羅非魚並不常見，作為一個享受過它的美味的人，可以非常負責任地說，這種魚烤出來也是很好吃...

食材明細主料羅非魚（1條）腐竹（100g）輔料蔥（2根）姜（3-4片）蒜（3-4瓣）調料生抽（2大匙）蠔油（1大匙）老抽（1大匙）鹽（2茶匙）料酒（2大匙）糖（2茶匙）油（2大匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚清洗乾淨，兩面切三刀。2、...

10分鐘。蒸羅非魚的時間不宜過長，以免羅非魚肉質變老，吃起來影響口感。羅非魚在蒸之前，需要將內臟等去除，在表面劃上幾刀，新增食用鹽等佐料提前醃製，這樣可以使羅非魚口感更加入味。羅非魚蒸好以後，可以將盤中的湯汁倒出，淋入...

食材明細主料羅非魚（一條）料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）魚香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）羅非魚的做法步驟1、將魚洗淨：在魚身上劃上幾道：用料酒蔥姜把魚醃製5分鐘2、醃製好的魚：放入盤子裡：放蔥姜：鹽料酒：醬油3、...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料鹽：適量生抽：適量油：適量小蔥：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.把魚洗淨在魚身上切幾刀2.鍋內熱油下魚煎3.煎黃一邊後把魚番過來煎另一邊4....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：400輔料油：適量鹽：適量大蔥：適量醬油：適量蒜頭：適量姜：適量山楂：適量香菜：適量具體步驟1.魚刮鱗開肚取腸，清淨乾淨2.放油鍋煎，兩面煎黃3.加醬油、蒜...