炒西的餐飲精選

“一道清淡的家常下飯菜。操作簡單，喜歡的，經常吃。”食材明細主料西藍花（適量）肉片（適量）大蒜（幾片）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉片炒西藍花的做法步驟1、肉片，大蒜。2、西藍花洗乾淨切塊。3、...

食材明細主料西葫蘆（1個）蝦皮（適量）輔料老乾媽（適量）蔥（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）老乾媽炒西葫的做法步驟1、西葫蘆洗淨切片。2、取適量國民女神——老乾媽。3、油熱後加入蔥花。4、加入適量老乾媽，炒出香...

“簡單快手，家常下飯菜。”食材明細主料西生菜（150克）蝦米（10克）輔料蒜蓉（少許）油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦米炒西生菜的做法步驟1、西生菜洗淨2、切點蒜蓉3、蝦米要提前泡軟，熱鍋放油，把蝦米，蒜蓉炒香4、...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）豆乾（適量）西藍花（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔豆乾炒西藍花的做法步驟1、胡蘿蔔切片、豆乾切小三角塊。2、西蘭花掰成小朵，清洗乾淨。3、沸水中加點鹽和...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西藍花：250幹百合：100香菇片：120輔料植物油：適量澱粉：適量水：適量薑片：適量鹽：適量胡椒粉：適量白糖：適量具體步驟1.百合洗淨，入沸水煮3分鐘撈起，過涼，瀝乾，西藍...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒西胡蘆，這是一道很普通的家常菜，也是一道素菜，喜歡吃素菜的朋友可以考慮考慮這個食譜，西葫蘆我們家那邊其實不這麼叫，我們那邊叫絲瓜，喜歡把這個西葫蘆切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西葫蘆：半個北極蝦：7只輔料小米辣椒：兩個鹽：適量白糖：適量料酒：適量白醋：適量薑絲：適量具體步驟1.西葫蘆切片備用2.油熱後把薑絲下鍋炒香西葫蘆入鍋翻炒加入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西葫蘆是什麼瓜？可能有的朋友不知道，以為是葫蘆瓜吧，茭瓜其實就是南瓜的一種，我們平時都是怎麼吃西葫蘆的呢，是不是都是炒來吃的。那麼今天就給大家推薦西...

食材明細主料豬肉（一斤）輔料西藍花（一個）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒西藍花的做法步驟1、豬肉過水。2、西藍花切小洗乾淨。3、豬肉過水切片。4、西藍花過水撈出備用。5、炒豬肉。6...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘西葫蘆富含水分，熱量低，又具有清熱利尿、除煩止渴的功效。夏天來一道蛋炒西葫，既富有營養又能清熱解暑，就算是糖尿病人也可以食用，無疑是一道廣受歡迎的美...

食材明細主料西藍花（1棵）黑木耳（20克）胡蘿蔔（1根）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳胡蘿蔔炒西藍花的做法步驟1、西藍花切小朵洗淨，黑木耳泡發洗淨，胡蘿蔔洗淨去片。2、鍋中放水煮開，放入西藍花...

食材明細主料臘肉（一塊）西藍花（一塊）金針菇（小半個）輔料蒜（一瓣）蠔油（適量）花椒粉（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）臘肉炒西藍花金針菇的做法步驟1、準備食材：金針菇撕小塊，焯水一分鐘。西藍花切小塊後用淡鹽水浸泡...

“蓮藕可以燉著吃，涼拌吃，炒著吃，蓮藕也有著極佳的保健功效，尤其適合秋冬季食用，可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有營養的而且還消脂，利尿，抑制病毒等。”食材明細主料西生菜（1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鹽炒肉炒西藍花是極力推薦大家做的一道家常菜，因為這道菜簡單易做，味道鮮美，而且營養豐富，補充人體所需的日常營養成分，滿足每天的營養需求。並且這道菜的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘魷魚炒西藍花可以說是一道家常菜啦，製作簡單，耗時少，用來佐飯可是一流的哦，佐粥的話，我覺得味道淡了點，不過看個人口味吧。魷魚如果是比較好的那種就是比較...

“低脂肪、營養又簡單的蒜泥炒西藍花來啦！”食材明細主料西藍花（適量）蒜泥（適量）小米椒（適量）輔料香油（適量）食用鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥炒西藍花的做法步驟1、準備食材:小米椒、蒜泥、...

“冰箱還是僅存的幾顆豬肉丸，是一潮汕朋友送的，確是好吃！經常拿來做湯什麼的，很不錯！這天家裡沒肉開伙，把它切切炒了吃，味道也一樣贊啊，哈哈，有嚼頭～”食材明細主料肉丸（適量）西生菜（適量）香菇（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量...

食材明細主料鹽炒肉（70克）西藍花（180克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹽炒肉炒西藍花的做法步驟1、食材：鹽炒肉、西藍花（已清洗）2、將已清洗好的西藍花下入清水鍋中焯開至斷生，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘火腿炒西葫是以西葫蘆、火腿為主要食材製作而成的一道家常菜。清爽可口，是一道老少皆愛的美食。其中，火腿富含蛋白質、脂肪以及氨基酸、多種維生素、礦...

“脆甜，爽口，清淡小炒，夏天多吃蔬菜。”食材明細主料西生菜（適量）輔料幹辣椒（少許）蒜片（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹辣椒蒜片炒西生菜的做法步驟1、西生菜。2、幹辣椒，蒜片。3、西生菜洗淨，手撕成...

“簡單鮮美高效的的的快手小炒.”食材明細主料西藍花（適量）紅蘿蔔（適量）蔥白（適量）輔料食鹽（適量）白糖（適量）芡粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）田園炒西藍花的做法步驟1、處理主料西藍花洗乾淨然後焯水備用，出來鮮亮顏色...

“西紅柿炒西藍花，兩樣營養同樣豐富的食材放一起炒，不僅營養加倍，而且味道也非常不錯，清爽開胃。”食材明細主料西紅柿（1個）西藍花（1棵）輔料鹽（適量）油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿炒西藍花的做法步驟1、西蘭花...

食材明細主料西藍花（250g）輔料蒜瓣（3個）調料豬油（適量）鹽（少量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒西藍花的做法步驟1、西藍花焯水。2、蒜瓣拍好。3、焯水後撈出。4、熱油放蒜瓣西蘭花一起炒。5、炒一兩分鐘調味。...

“俗話說春吃芽，夏吃瓜，夏季最美味的就是西瓜了！今天分享道小時候吃的辣炒西瓜皮，營養美味，爽脆可口！嘗一口滿滿的小時候味道，超讚的！”食材明細主料西瓜瓤（300g）輔料幹辣椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒西瓜瓤的做...

“健康營養，簡單美味，家常菜。”食材明細主料豇豆（一把）西葫蘆（一個）輔料幹辣椒（少許）蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆炒西葫蘆絲的做法步驟1、豇豆洗淨，備用。2、鍋中放適量水、少許...