家常菜蒜香西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.23W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料西藍花 :200 輔料 花椒 :8顆蒜 :1粒鹽 :3雞精 :3 花生油 :10ml 具體步驟 1.西藍花摘成小朵,用鹽水浸泡5分鐘再洗淨瀝水。 2.西藍花梗、蒜切片,花椒備用。 3.熱鍋涼油,放入花椒煸香後撈出花椒,只留下花椒油。 4.放入蒜片煸香。 5.放入西藍花梗煸炒。 6.再放入西藍花煸炒至斷生。 7.關火加鹽、雞精調味即可。 8.綠油油的西藍花裝盤享用吧!烹飪技巧西藍花摘成小朵用鹽水浸泡5分鐘,再洗乾淨烹飪。 TAG標籤:家常菜 好吃 蒜香西蘭花 西蘭花 #