美味的薏仁燕麥臘八粥如何做好吃又美味

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:43分鐘

今天和大家一起分享美味的薏仁燕麥臘八粥，夏天食慾不振的朋友們晚上可以喝一碗美味的涼粥，不至於餓壞了胃，想減肥的朋友們當然也不能錯過了，我就真的曾經親眼看到我的一個小夥伴，早飯正常吃，午飯吃一小鍋粥，晚上吃一個蘋果或者不吃，持續一兩個月瘦下來好多，但這真的要很有毅力，要減肥的孩子記得也要保護好自己的身體哦。

主料

薏米仁 ：50
蕎麥 ：50
紅豆 ：50
糯米 ：100
紅棗 ：50
桂圓 ：50

輔料

糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

取薏仁、燕麥、蕎麥投洗乾淨，浸泡4小時左右

2取赤小豆、綠豆、芸豆投洗乾淨，浸泡4小時左右

3糯米、小米投洗乾淨

4大棗浸泡20分鐘左右投洗乾淨 ，桂圓肉投洗乾淨

5冰糖可以使用大塊滴

6將所有食材洗淨投入電壓力鍋，加入適量的水，按煮粥檔煮粥