準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
薏米 :
20 輔料
水 :
適量 小米 :
適量紅小豆 :
適量 冰糖 :
適量 具體步驟
1.準備材料:薏米、小米、紅小豆。
2.分別把三種食材都淘洗乾淨。
3.放入電壓力鍋內。
4.加適量水。
5.放入一些冰糖。
6.蓋上蓋子,接通電源,選擇“粥”功能,開始工作。
7.待工作結束,完全放氣後再打開蓋子,攪勻。
8.盛出即可食用。
烹飪技巧
1、薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。 2.薏仁所含的醣類黏性較高,吃太多可能會妨礙消化。