準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘香甜的花生芝麻米糊非常適合養生的朋友打來喝,花生種含有大量的鋅,它能有效的緩解人們的衰老,同時也含有非常豐富的鈣元素。芝麻具有滋補的作用,可以防止皮膚的乾燥,使皮膚紅潤有光澤,將花生、芝麻加之大米一起打成糊飲用非常的有營養。
主料
花生 :
80 大米 :
30熟
黑芝麻 :
25 輔料
水 :
800ml 具體步驟
1.準備材料
2.提前一晚花生洗淨泡發
3.泡發的花生洗淨和熟黑芝麻,大米,水一起放入豆漿機中
4.選擇營養米糊鍵
5.半小時後完成即可飲用
烹飪技巧
花生提前一晚泡發會比較好打