滋潤的木瓜杞子鯽魚湯如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘
木瓜 :200
鹽 :5
姜 :20
枸杞子 :80
木瓜杞子鯽魚湯常常被當作知心補陽和抗老的靚湯,我們都知道木瓜有滋潤補陽的作用,不僅能夠消暑解渴,還能滋潤肺臟,給人帶來十分多的好處。同時鯽魚有健脾利溼,中和開胃的功效。木瓜杞子鯽魚湯結合了木瓜和鯽魚的功效,確實是一道老少皆宜的好湯。
主料
鯽魚 :1木瓜 :200
輔料
油 :10鹽 :5
姜 :20
枸杞子 :80
1鯽魚一條宰殺洗淨,木瓜切塊
2.鍋熱油,放入鯽魚煎至兩面金黃。煎好的鯽魚盛出備用
3.煮鍋中放入水,水燒開之後放入鯽魚和薑片,大火煮沸後轉小火煮二十分鐘
4.放入泡好的枸杞,放入木瓜繼續煮五分鐘,最後放入鹽調味即可
木瓜最後放,不需要煮太久。