涼拌青花黑木耳如何做好吃又美味
準備時間:2小時 烹飪時間:20分鐘
水發黑木耳 :50
鹽 :5
生抽 :5
雞精 :1
白糖 :2
蔥油 :2
香油 :2
花椒油 :2
獨蒜 :5
小紅椒 :10
香醋 :10
涼拌青花黑木耳口感美味清爽,特別適合夏天吃,解暑。我很喜歡吃這道菜,富含一些維生素和營養物質。翠綠的青花是黑木耳的理想搭配,與其中的辣椒和香油風味很配合。焯水過的青花更加翠綠,顏色鮮豔。這也是一道純素菜,減肥的時候吃的很多,但是還是特別好吃。
主料
青花 :100水發黑木耳 :50
輔料
油 :20鹽 :5
生抽 :5
雞精 :1
白糖 :2
蔥油 :2
香油 :2
花椒油 :2
獨蒜 :5
小紅椒 :10
香醋 :10
具體步驟
黑木耳提前兩小時用水泡發。
泡發洗好的黑木耳放沸水鍋裏焯燙一分鐘後撈出沖涼。
青花洗好後放入沸水鍋中焯燙一分鐘後撈出沖涼。
把沖涼後的青花和黑木耳放入涼拌大碗裏備用。
白芝麻用小火炒出香味備用。
按個人口味切一些小紅椒和蒜泥備用。
取一小碗,放入紅椒和蒜泥,放入蔥油一小匙,香油少許、花椒油少許。
放入生抽兩湯匙、雞精一小匙、鹽一小鹽,白糖一小匙、香醋一匙攪勻調成味汁。
把調好的味汁淋入涼菜中拌勻。
撒上炒香的芝麻即可食用。
味汁的調配按個人的喜好進行配製。